April bestod av nedtrappning, ett lopp och uppstart. TEC 200 miles gick inte som jag tänkt, om man är snäll kan säga att jag klarade två tredjedelar av utmaningen. Samla tillräckligt med erfarenhet för att våga anmäla sig och tro att man skulle klara loppet. Träna för att kunna stå på startlinjen, utan att bli […]
Redan innan TEC bestämde jag mig för att vila ordentlig efter loppen. Denna vecka är den första sedan oktober 2012 som kan summeras med noll kilometer löpning. Då var det ett inflammerat nagelband på lilltån som satte stopp för all typ av löpning, nu är vilan självvald. Facit efter TEC 200 miles: lösa stortånaglar tack […]
Tusingar är populära intervaller för att förbättra sin snabbhet. Jag gillar inte intervaller så jag samlar tusingar i kilometerform istället. Idag passerade jag årets första 1000 km. Ett av mina första mål när jag började med löpning var att springa 100 mil på ett år. Nu känns 300 mil som en bekväm grundnivå. Det är […]
Mars bjöd på allt från isiga stigar till våriga shortspass. Månadens höjdpunkt var helt klart de 4 milen på Sörmlandsleden. Om två veckor är det dags för vårens stora mål, TEC 200 miles. Jag har lyckats hålla mig över 30 mil/månad det senaste halvåret, vilket känns som en bra grund. Skidsäsongen i Hammarbybacken är över. […]
Sportlovsvecka och gräsänkling, vad göra? Veckan började med ett halvmaraton för att fixa till statistiken för februari. I tisdags blev det transportlöpning från Gustavsberg till söderorten, 26 km. Onsdagen bjöd på en återhämtningsrunda, sedan fick det bli en vilodag. Fredagsmyset bestod av löpning mellan i- och urplockning av tvättmaskinerna, totalt 13 km tvättstugeintervaller. Under kvällen […]
En bonusdag med en halvmara gjorde februari till i stort sett en karbonkopia av januari om man tittar på siffrorna. Jag hann inte med något lopp eller några riktiga långpass men månaden va bra i övrigt. VAB har jag sluppit som tur är också. Summering februari 2016 Sprungna kilometer: 322 km (322 kr till insamlingen […]
Januari började riktigt bra med Årets första långpass och Stadion Marathon, sedan kom det en motivationssvacka efter nitlotten till UTMB. Det kändes tungt att ge sig ut och nöta i kylan, som tur är kom värmen i slutet av månaden och höjde humöret. Barmarken lockade till lite snabbare pass än planerat. Summering januari 2016 Sprungna […]