Semesterträningen – en sommarplåga

Sommarträning

Den startar när jag loggar ut och går på semester. Och slutar när jag sätter på min dataskärm på kontoret igen. Jag snackar om all den träning som bara blir av när jag är ledig och har ro i själen.

Utfallssteg

Plötsligt utförs det utfallssteg, squats, burpees och tåyogas som aldrig förr. (Jag har gett upp hoppet när det kommer till hopprepshoppandet denna sommar.)

En annan sommartradition är bakningen av frukostbrödet. Martins Sommarbaguetter är så enkla att göra att till och med jag klarar av det.

Martins Sommarbaguetter

Receptet hittar du här eller i brödboken Enklare bröd.

Recept: Martins Sommarbaguetter

Om några dagar är det slut på allt det sköna. När jag återvänder till betongen blir det löpning för hela slanten igen. Den alternativa träningen glöms bort som en gammal sommarplåga, bakningen likaså.

Nu ska jag passa på och njuta av det sista. Vi hörs.

Publicerat i Träning | Etiketter | Lämna en kommentar

The Swedish 100 mile Challenge och höstens lopp

GAX 100 miles gick vägen och jag finns nu med på guldlistan för The Swedish 100 mile Challenge. Vi är tre löpare total. Förutom mig består listan av Linda Bengtsson (som jag hade sällskap med stora delar av GAX) och Peter Carlmark (som jag också delade några mil med). Jag har nästan … Läs mer

Publicerat i Lopp | Etiketter | Lämna en kommentar

Så mycket Burgsvik

Det springs inte bara med bildäck i stekande sol här på Gotland, utan det … Badas i solnedgången. Dricks öl i solnedgången. Snackas med lejon i baren. Görs cykelutflykter. Stirras på ett spelgelblankt hav. Väntas på svalka i form av moln. Ägnas tid åt nya sporter. Dammas av gamla författare vars tegelstenar … Läs mer

Publicerat i Ludd | Etiketter | Lämna en kommentar

Löpning med bildäck

Nu har jag äntligen skaffat den sista pusselbiten till sommarens löpstyrkeprojekt. Första testrundan med bildäck genomfördes igår. Det är faktiskt inte så jobbigt att springa och dra på ett bildäck, inte på en grusväg i alla fall. Asfalt och gräsmattor bjuder på mer motstånd. Jag har fått en del frågor om vad … Läs mer

Publicerat i Löparprylar | Etiketter | Lämna en kommentar

GAX 100 miles 2014 – vädergudarna måste vara tokiga

GAX 100 blev ett helt annat lopp än jag trodde. Fram till halva distansen var det precis som jag hade föreställt det. Böljande fält, bokskogar, ängar, och en blandning av asfalt, grusvägar och (igenvuxna) stigar. Värmen fanns också där, men molnen tog bort den värsta hettan. Andra halvan av loppet blev en … Läs mer

Publicerat i Lopp | Etiketter , | 6 kommentarer

Perfekt uppladdning för GAX 100 miles

Uppladdningen för GAX 100 kunde inte blivit bättre. Familjen har varit bortrest hela veckan. Jag har ägna nästan all min lediga tid till förberedelser. Nördat loss. Ätit hur mycket blodpudding som helst. Planerat, packat, sovit ut… Nja, så mycket extra sömn har det inte blivit. Ryggsäcken och reservskorna har nöts in. I … Läs mer

Publicerat i Lopp | Etiketter | 6 kommentarer

Våga möt ditt mörker

Under kvällens solnedgångsrunda sprang jag på dessa fyra ord. Våga möt ditt mörker. Och det är väl det allt handlar om. Speciellt om man sysslar med något där trötthet och energibrist lockar fram ens minst charmiga sidor. Vågar man inte möta det så är det kanske läge att byta hobby. God natt.

Publicerat i Ludd | Lämna en kommentar