Grötluncher och after work

Never not working

Förra veckan återvände jag till skrivbordet och kontorsbollen. Grötluncher varvas nu med träning innan och/eller efter kontorstid.

Lunchgröt

Ooo… Denna glamorösa vardag. Jag får roa mig med att hitta på utmaningar under transportlöpningen hem. (Idag lyckades jag komma över 200 höjdmeter med råge genom springa via Vitabergs- och Danviksparken.)

Fredagsburgare

Fredagsburgaren piggade upp och gav mig energi till en after work i Hammarbybacken.

Träning v.31

Måndag: Vila.
Tisdag: 14 km, Transportlöpning.
Onsdag: 8 + 6 km, Högdalstopparna + Örby.
Torsdag: 13 km, Vilse i Tallkrogen.
Fredag: 15 km, Hammarbybacken.
Lördag: Vila.
Söndag: 20 + 5 km, Fagersjö motionsspår + Örby.

Reklam

UTMB-fokus

Juli har handlat väldigt mycket om UTMB, både mentalt och träningsmässigt. Att månaden tillbringades till stora delar på Gotland gjorde allt lite knepigare, men jag får vara nöjd med det jag gjort. Självklart vill man alltid göra så mycket mer. Jag har dock legat på rätt sida gränsen hela tiden och aldrig varit speciellt sliten […]

Den kuperade hemfärden

Under gårdagens transportlöpning hem bestämde jag mig för att försöka samla så många höjdmeter (surprise!) utan att springa samma backe flera gånger. Hoppades komma upp i 200 höjdmeter genom att springa via Hammarbybacken ned till Skanstull, upp till Globen och hem via Årstafältet. Jag lyckades nästan. Den totala stigningen blev 180 meter på 14 kilometer. […]

En månad kvar till UTMB

Ja, vad ska man säga? Tiden går fort när man har roligt. Jag känner mig redo för UTMB, fast ändå inte. Allt är fortfarande lite overkligt och abstrakt. Ett par tuffa träningsveckor återstår innan jag vågar slappna av. Förhoppningsvis hinner jag upp till Jämtland för en sista finslipning under fjällmaratonhelgen. Idag passerade jag 200 mil […]

Den svagaste länken

Veckan har ägnats till att stärka den svagaste länken, inspirerat av detta inlägg. I mitt fall har det blivit mycket backe och vriststärkande övningar. Mängdmässigt blev det en mellanvecka. Hammarbybacken har fått påhälsning två gånger. Ett kvällspass i solnedgången. Idag blev det 1000 höjdmeter. 12 vändor totalt, varav 2 baklänges. Framsidan av låren får en […]

Att hitta fotfästet

Hittade den här dokumentären tidigare i veckan. Det är verkligen en berg- och dalbana av känslor som Nikki Kimball upplever under sitt Long Trail-rekordförsök. Speciellt under dag 3 (34 minuter in i filmen) får man se hur snabbt det kan skifta. En inspirerande resa. Det är stort att orka fortsätta trots att man tappar fotfästet […]

Borta bra, men hemma bäst

Veckan började med två riktigt tunga pass. Huvudet ville inte vara med alls. I mitten av veckan fick vi besök. Mina Adidas Boston 5 fyllde 100 mil och det firades med sällskapslöpning. Lagom till helgen var jag tillbaka på hemmaplan. Igår var jag tvungen att testa formen på motionsspåret bakom Högdalstoppen. Det kändes riktigt skönt […]