Inför Arctic Ultra – hellre undertränad än trött och sliten

Som jag skrev tidigare så har januari varit riktigt seg. Istället för att bli stressad över Arctic Ultra och bara tugga på valde jag att lägga in mer vila. Jag kommer hellre till start undertränad än trött och sliten.

Stop. Play. Rewind.

Till exempel fick lördagens pass stryka på foten. Jag valde att se andra röra på sig rytmiskt på Dansens Hus istället. Föreställningen Stop. Play. Rewind. – The Monopoly Game av Bounce Benke funkade ypperligt som återhämtning.

Fagersjö motionsspår

Idag gjorde jag ett nytt försök med löparskorna på. Det blev tre varv på Fagersjö motionsspår samt passering av Högdalstopparna på vägen till och från.

Fagersjö motionsspår, höjdprofil

Till min stora glädje ville kroppen faktiskt ha mer efter den kuperade rundan. Mitt tips är alltså att våga vila. Denna vecka blev riktigt lugn och det verkar ha lönat sig.

Nästa helg är det äntligen dags att ro hem den där 100 mile Grand Slam:en i Arvika. Något som oroa mig lite inför starten av Arctic Ultra är att min höft fortfarande knorrar ibland. Jag har försökt kavla, stretcha och squatta för att få bukt på problemet. Det är bara att hålla tummarna och hoppas att allt löser sig.

Reklam

Kliv, kliv, överlev

Löpningen har gått segt de två senaste veckorna. Blytunga ben och hög puls har bidragit till att planerade långpass kortats ned. Vet inte om det bara sitter i huvudet eller om jag haft ett virus som inte riktigt vågat ge sig till känna. Mathias Fredrikssons test av sista backen på Tour de Ski har spelats […]

UTMB blir årets stora mål!

Yes! Jag hade tur i lotteriet och fick en startplats till UTMB, Ultra-Trail du Mont-Blanc. Vilken grej! Riktigt kul och lite läskigt. Nu slipper jag i alla fall fundera på vad som ska bli höstens/årets stora mål. Det känns nästan overkligt. Efter att ha drömt om den här typen av lopp i flera år så […]

Tassa på i ullstrumporna

Under en månads tid har jag sprungit med Injinjis merinoullstrumpor (Outdoor 2.0 Midweight Mini-Crew NuWool). Inför Arctic Ultra kände jag att jag behövde tåstrumpor som värmde även om de råkade blir blöta osv. Vintern har väl inte satt strumporna på prov än, men jag är väldigt nöjd hittills. Tidigare har jag testat Smartwools ulltåstrumpor och […]

Film: Wild – sex, droger och vandring

Jag har varit på bio och sett en riktig film. En film som varken var animerad eller dubbad till svenska. Det var ett bra tag sedan det hände senast. Igår var det pressvisning av filmen Wild. Filmen bygger på en verklig händelse som utspelade sig för 20 år sedan. Cheryl Strayed, spelad av Reese Witherspoon, […]

Statistik: Min löpning 2014

En rolig sak med löpningen är all data man samlar på sig, om man nu råkar gillar det och det gör jag. Allt kan analyseras och visualiseras på en massa olika sätt. Jag sprang 333 mil förra året. Det blev i snitt 277,5 km varje månad, 64 km per vecka, drygt 9 km om dagen… […]

TECs nya bana, ultralångpass och Högdalstoppen

December började med upptrappning efter Bislett 24 h. Höfterna verkade mest trötta efter besöket i Oslo. Första riktiga långpasset blev TECs Lucia-löpning. Jag sprang 3 varv totalt. De två första varven var på den nya banan, med några alternativa vägval i skogen. Det blir mer stiglöpning och motionsspår jämfört med tidigare banvarianter, som en bonus […]