Pacing TEC 100 … och så var det här med 200 miles

Tältet, TEC 100

Efter en lång dag som publik var det dags att kliva på helgens hedersuppdrag efter midnatt. Såg verkligen fram emot att hjälpa mina vänner till stordåd under TEC 100 miles.

Löpare 1: Jag var medlöpare (pacer) under de 3 sista varven. Förra årets tid skulle putsas. Utmaningen var att vända en negativ trend. Istället för att älta trötthet och smärta skulle tankarna fokusera på positiva saker som att det inte var så långt kvar, att vi plockade placeringar och höll ett högt tempo trots det sena skedet i loppet.

Det första varvet var ett ”känna-på”-varv där vi snackade en hel del. Jag sprang framför och agerade en bra rygg att följa. Innan varvning planerade vi vad som skulle ske vid depån för att tappa så lite tid som möjligt. Ute på andra varvet hittade vi ett bra flow. Det var inte så mycket prat utan vi bara tuggade på. Tempot höjdes och vi gick i färre backar. Sista varvningen blev ett riktigt F1-pitstop, i med lite vätska och ut igen. Vi var inne i zonen och inget kunde stoppa oss. Avslutningen var magisk, och ett nytt PB blev det för Kent. Grattis mannen!

En halvtimme senare klev jag på igen.

Löpare 2: Jag hängde på de 2 sista varven. Humöret var på topp och målet att klara loppet under 24 timmar inom räckhåll. Vi tassade på ungefär som jag själv brukar göra i slutet av ett 100 miles-lopp. Jag sprang jämsides när det funkade och på skogsstigarna höll jag mig bakom. Uppgiften handlade mest om att vara sällskap. Bältesspännet fixades med över en timmes marginal. Bra jobbat Anders!

TEC 200 miles

Efter att ha sett hjältarna på plats under det andra dygnet kan jag konstatera att jag inte riktigt är där (än). Det var otroligt inspirerande att se Torbjörn springa 32 mil med ett bredd leende på läpparna och komma i mål på en tid strax under 41 timmar. Linda och Henrik krigade på tappert och klarade utmaningen med bravur. Hatten av.

Torbjörn Gyllebring, TEC 200 miles

Torbjörn Gyllebring, TEC 200 miles.

Reklam

Träning inför UTMB

Igår körde jag årets första pass i Hammarbybacken. Målet var att väcka musklerna i låren. Det fick blir lugnt trampande uppför backen och kontrollerat bombande ned. Allt för att vänja benen vid farten och belastningen vid utförslöpning. Det är löpningen nedför som kommer göra mest skada under UTMB kan jag tänka mig. För ett par […]

Markus Torgeby: Löparens hjärta

Jag upptäckte Markus Torgeby när jag såg dokumentären Den nya tiden. Han var en av 8 personer som berättade om sina livsval i vardagen där tiden blivit en bristvara. Efteråt var jag tvungen att se filmen Löparen som gjorts om honom av samma filmare, Peter Magnusson. I höstas när jag var och lyssnade på Markus […]

Påsk-trippel

De flesta som ska springa TEC (om två veckor) har börjat trappa ned på träningen. Allt slit är avklarat. Jag som bara ska vara pacer passade på att maximera påskhelgen. Det fick bli tre långpass i rad. Delar av långfredagen spenderades på Fagersjö motionsspår och Högdalstoppen. Fyra varv på spåret och några vändor på topparna […]

Mot nya höjder

Efter en ganska oinspirerad start på året börjar det äntligen lossna. Volymen blev helt ok i mars. Det tackar jag solen för. Barmarken gör att man kan hålla uppe tempot också. Första kvartalet slutade på 805 km löpning. Jag tror inte jag kommer komma upp i samma mängd som förra året när jag summerar detta […]

Let’s dance

När farbror var ung sprang han inte. Den enda motion jag fick kom från besöken på dansgolvet. Det kunde t.o.m. hända flera gånger per vecka. Stockholms klubbscen hade börjat explodera och man kunde svänga sina lurviga till tonerna av allt möjligt rytmiskt. Då var det inte gel och sportdryck som höll energin på topp. Iställer […]

Ljuset i tunneln

Det är lite svårt att tro att det håller på att vänder om man tänker på de senaste dagarnas väder, men det händer definitivt grejer i kroppen när solen börjar bli en del av vardagen. Plötsligt var fredagsfysen i snöblandat regn till och med riktigt kul. Lördagens krispiga pass i ett florsockertäckt landskap piggade upp. […]