Går i trappor, drömmer om berg

Trappmaskin

Det senaste månaderna har jag bekantat mig med trappmaskinen på gymmet. Det är den maskin som hittills lyckats bäst med att simulera långa klättringar i berg. Det skoningslösa tuggandet med ständig belastning på benen. En puls som sakta sakta stiger tills man måste ta en (foto)paus.

Heartrate Wahoo Fitness.
Pulskurva från Wahoo Fitness-appen. Jag har testat pulsbandet Wahoo Tickr X under en tid.

Kör man 80–90 trappsteg i minuten hinner man med 2500 steg på en halvtimme. Sedan kan man jogga ned några kilometer. Det är ett bra lunchpass.

I vår är det kanske läge att kasta på sig en viktväst när det ska gås i trappor och drömmas om berg. Jag måste nog hitta ett bergslopp snart. Det är tur att jag ska till Soller (Mallorca) i början av april.

Lite annat random drömmande

Reklam

Tidigare inlägg

Oh no, inget UTMB

Idag kom beskedet om man fått en startplats till UTMB och de andra loppen under samma flagga. Tyvärr hade jag inte turen med mig i årets lotteri. Det är egentligen ganska bra försöker jag intala mig eftersom det krockar med andra lopp som jag anmält mig till i höst. Dessutom ökar chanserna i nästa års […]

Pi x 100 mil eller Sveriges längd x 2

2018 blev det 3140 km löpning. Det är ganska exakt Sveriges längd gånger två eller pi gånger 100 mil om man ska vara nördig. Ett par förkylningar i början av året och trillskande hälsenor under hösten gjorde att jag inte kom i närheten av de 365 mil jag brukar sikta på. Året i korthet Stadion […]

Det är jobbigt att springa kort

Igår sprang jag Run for Pride. Loppet hade två distanser, 5 och 10 km. Jag valde milen. Förhoppningarna var lågt ställda när det gällde resultat p.g.a. hettan och obefintlig fartträning. Det fick bli ett tröskelpass med publik helt enkelt. Jag värmde upp genom att springa från kontoret till starten vid Sjöhistoriska Museet. Svetten lackade redan […]

Nattlöpning på Solsudret

Solsudret har verkligen levt upp till sitt namn de senaste veckorna. Värmen har gjort att jag väntat in i det sista med att få till det där sista långpasset inför Trans Scania. Lösningen fick bli att springa på natten när temperaturen är mer human. I fredags stack jag iväg strax innan kl. 22. Ryggsäcken var […]

Visst är det du som springer så mycket?

Andra saker jag hört när jag sprungit den senaste veckan: – Gud, vad du är hurtig. – Puh… Det där ser jobbigt ut. För en gång skull känns Gotland som helt rätt plats för att träna inför ett kommande lopp. Trans Scania är om en månad och ön levererar bra miljöer för utmaningen. Asfaltsnötning … […]

Så funkar en ultralöpare

Följande konversation utspelade sig mindre än 24 timmar efter en ultralöpare blivit avplockad av det medicinska teamet på ett lopp. *Profilbilderna har ändrats för att skydda de oskyldiga. Och hur slutar konversationen undrar vän av ordning? Självklart anmälde hen sig till loppet. Drömmen om Western States är fortfarande levande i allra högsta grad. Du som […]