Låt Instagram välja distansen på ditt nästa löppass

Ikon för My Next Run-filtret

I helgen blev ett Instagram-filter som jag knåpat ihop godkänt av Facebook/Instagram. Effekten heter My Next Run och hjälper dig slumpa fram längden på ditt nästa löppass om du t.ex. är oinspirerad eller har svårt att välja själv.

När du valt filtret och Instagrams kamera hittar ett ansikte dyker kepsen med texten “My next run is …” upp. Tryck sedan på skärmen för att slumpa fram distansen som ett svar.

Exempel från filtret My Next Run

Distanserna är mellan 3 och 32 km. När det bli en kort sträcka får du springa “snabbt” om du vill bli trött. Eftersom jag sällar själv springer långpass längre än 3 timmar så fick 32 km räcka som längsta distans. Ett spontant marathon sliter för mycket för att man ska ha lust att springa lika långt nästa dag också tänker jag.

Är man ultralöpare så är det kanske inte ett stort problem. Det får kanske bli en variant med ultradistanser om filtret uppskattas och används.

Logiken i filtret är väldigt enkelt och tar inte hänsyn till tidigare resultat osv. Att långa distanser kan dyka upp efter varandra kan vara bra mental träning om man väljer att lyda. Sedan får man kanske se till att inte vara för envis om kroppen säger ifrån.

Instagramprofil

Filtret hittar du under filter-fliken i min Instagram-profil eller genom att klicka på följande länk: https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=4096709793688666

Jag gjorde filtret mest för att testa hur man gör och om det gick att skapa något som hade en användbar funktion.

Instagrams händelsearkiv.

Det är riktigt kul är att få meddelanden och stories från löpare som använt filtret. Hoppas du också har lust att testa. Ta chansen och utmana ödet.

Reklam

Tidigare inlägg

10 år som löpare

I maj 2009 loggade jag mitt första löppass på jogg.se, sedan dessa har det blivit ca 26375 km i löparskor. Igår sprang jag mitt fjärde Aros Marathon, 50 km, från Uppsala till Enköping. Loppet firade 10-årsjubileum i år. För 10 år sedan visste jag inte ens om att man kunde springa längre än ett marathon. […]

Går i trappor, drömmer om berg

Det senaste månaderna har jag bekantat mig med trappmaskinen på gymmet. Det är den maskin som hittills lyckats bäst med att simulera långa klättringar i berg. Det skoningslösa tuggandet med ständig belastning på benen. En puls som sakta sakta stiger tills man måste ta en (foto)paus. Kör man 80–90 trappsteg i minuten hinner man med […]

Oh no, inget UTMB

Idag kom beskedet om man fått en startplats till UTMB och de andra loppen under samma flagga. Tyvärr hade jag inte turen med mig i årets lotteri. Det är egentligen ganska bra försöker jag intala mig eftersom det krockar med andra lopp som jag anmält mig till i höst. Dessutom ökar chanserna i nästa års […]

Pi x 100 mil eller Sveriges längd x 2

2018 blev det 3140 km löpning. Det är ganska exakt Sveriges längd gånger två eller pi gånger 100 mil om man ska vara nördig. Ett par förkylningar i början av året och trillskande hälsenor under hösten gjorde att jag inte kom i närheten av de 365 mil jag brukar sikta på. Året i korthet Stadion […]

Det är jobbigt att springa kort

Igår sprang jag Run for Pride. Loppet hade två distanser, 5 och 10 km. Jag valde milen. Förhoppningarna var lågt ställda när det gällde resultat p.g.a. hettan och obefintlig fartträning. Det fick bli ett tröskelpass med publik helt enkelt. Jag värmde upp genom att springa från kontoret till starten vid Sjöhistoriska Museet. Svetten lackade redan […]

Nattlöpning på Solsudret

Solsudret har verkligen levt upp till sitt namn de senaste veckorna. Värmen har gjort att jag väntat in i det sista med att få till det där sista långpasset inför Trans Scania. Lösningen fick bli att springa på natten när temperaturen är mer human. I fredags stack jag iväg strax innan kl. 22. Ryggsäcken var […]