På lördag är det dags att springa lite längre igen och förkylningsnojan är i full gång som vanligt. Sörmland Ultra Marathon är ett b-lopp i min tävlingskalender. Anmälan gjordes i ruset efter AXA Fjällmaraton. Självklart ska det bli kul att springa loppet, men det känns ändå som årets stora utmaningar redan är avklarade. Jättelångt med […]
Fredagens all inclusive-besök på öl- och whiskymässan, med allt vad det innebar, var kanske inte den bästa uppladdningen. Mina mål var ganska lågt satta inför Hellasloppet. Sub 50 ville jag absolut klara, men allt annat var en bonus. Jag kände mig seg vid starten trots en ordentlig uppvärmning. När de värsta uppförsbackarna under första varvet […]
Jag kommer inte hinna testspringa Hellasloppets 10 km-bana innan starten på söndag. Hellasgårdens gula 5 km-slinga har jag sprungit tidigare, men den avslutande halvan som går på Björkhagsslingan är ett litet frågetecken. För att få bättre koll stansade jag in banan på GPSies. Höjdmässigt utlovas det ca 125 höjdmeter verkar det som. Det ska bli […]
Just nu söker Runner’s World och Pearl Izumi testlöpare för Pearl Izumis EM Road N 2. Skorna ingår i det nya skokonceptet Project E:Motion som jag tror Timothy Olson varit med och tagit fram. Självklart har jag anmält mitt intresse. Mer info hittar du här.
September började starkt med ett långpass på Sörmlandsleden. Sedan tappade jag fokus och den SUM-specifika träningen uteblev. Visst blev både terränglöpning och några långpass till, men inte alls i den utsträckning som jag tänkt. En trilskande hälsena och tidsbrist var nog de största orsakerna till att mycket rann ut i sanden. Löparpodden såg dagens ljus […]
Om jag hade sprungit Lidingöloppet idag så hade det blivit ett PB. Det är jag helt säker på. De senaste månadernas rännande i skogen och backtrampande börjar ge resultat. För en månad sedan sprang jag de 22 sista kilometrarna på banan med en helt annan känsla än tidigare. I torsdags avverkade jag en halvmara på […]
I senaste avsnittet av Talk Ultra pratar professor Tim Noakes om boken Waterlogged (Adlibris|Bokus) och den senaste forskningen kring vätskeintag under t ex långdistanslöpning. Tim avlivar en hel del myter och ämnet är ju superintressant med tanke på alla fall med vattenförgiftning (Hyponatremi) som dykt upp. Salt diskuteras också. Jag har ju laborerat en del med […]