Vad skulle man göra om man inte hade ett mål med sin träning? Jag skulle i alla fall inte ge mig på ett ångestpass på löpbandet. Redan innan mår man dåligt för att det kommer bli hemskt. Efteråt är det skönt, men man är ändå helt sänkt i flera timmar. Delmål, som en glasspaus, kan […]
Värmen kom och försvann, 30 grader i skuggan blev 14. All tid rann också iväg förvånansvärt snabbt och plötsligt var vecka 28 slut. Jag hann i alla fall med en solnedgångsjogg förbi äggboden som avslutades med en fartökning de 3 sista kilometrarna. Var tvungen att testa lite fart om jag skulle springa Viruddenloppen. (Nu verkar […]
Kände mig sliten i början av veckan så jag tog det lugnare än planerat. Värmen bidrog även till att man blev alldeles matt. Månskensjoggen fick bli ett trevligt kvällsnöje. Om man får ducka för fåglar på dagen så är det hopp över kaniner som gäller när mörkret faller. Ungarnas tennisboll som jag hittade i förrådet […]
Det finns ett plagg som hängt med mig nästan hela mitt löparliv. Den vita långärmade tunna och svala tröjan från Craft införskaffades till mitt första marathon. Stockholm Marathon 2010 blev en svettig historia där andra varvet promenerades till stora delar. Jag gick omkring och svor för mig själv i värmen. Sedan dess har tröjan fått […]
Hittade ett utkast med en genomgång av vad jag hade med mig till GAX 100 miles för ett år sedan. Loppet går ju nu i helgen så det kan kanske vara lite intressant att publicera det till slut även fast det verkar finnas fler vätskestationer i år osv. Lycka till alla som ska springa! Jag […]
Juni började med att jag slickade såren efter BUM 100 miles. Sedan trappade jag upp träningen med ca 2 mil per vecka. Av någon konstig anledning brukar jag ha en tendens att springa snabbare än vanligt perioden efter ett långt lopp. Inget undantag denna gången heller. Jag antar att kroppen vill kompensera för det låga […]
Nu har jag kört tre backpass på löpbandet. Har för mig att Nike gjorde någon typ av studie i samband med lanseringen av Nike+ som visade att om man lyckades få en person att använda produkten tre gånger så var chansen att man fortsatte väldigt stor. Vet inte om jag är fast, men yrseln jag […]