Mars bjöd på allt från isiga stigar till våriga shortspass. Månadens höjdpunkt var helt klart de 4 milen på Sörmlandsleden. Om två veckor är det dags för vårens stora mål, TEC 200 miles. Jag har lyckats hålla mig över 30 mil/månad det senaste halvåret, vilket känns som en bra grund. Skidsäsongen i Hammarbybacken är över. […]
Knappt 3 veckor kvar till de 32 milen, 28 varven, 2 dygnen utan sömn… Inget är spikat i detalj inför loppet, men ändå känns det som jag redan vet exakt vad jag ska ha med mig och vad som väntar. Jag kan ju TEC och huvudet är redo för 200 miles. Det är tur att […]
Igår brände jag av ett motionslopp precis som på den gamla (goda) tiden, innan alla ultror. Två Sjöar Runt är ett av de mest klassiska loppen med sina över 50 år på nacken. Jag valde XL-varianten som är tre varv runt de två sjöarna, Råstasjön och Lötsjön. Totalt blir det 16,7 km. Målet med dagen var […]
Majroskogen, mars 2016. Förra veckan såg ut att bli en skral vecka löpmässigt. Det ordnade dock till sig i söndags när jag och Jeroen fick till ett trevligt långpass. Motionsspåren runt Hellasgården inspekterades. Det finns fortfarande partier med is, man får ta det lugnt när man tassar utan ståldubb. Helgens pyssel blev en Centrigopro. Min […]
Pusselbitarna har inte riktigt fallit på plats så det blir inget Skövde 6-timmars i helgen för mig. Istället får jag förkovra mig i mänsklighetens historia och inspireras av maestro Rune Larssons nya bok om löpning, Löparglädje – Från motion till ultradistans. Jag gillar 70-talsvibbarna på Runes bokomslag, skönt befriande. Det blir säkert ett par pass […]
Sportlovsvecka och gräsänkling, vad göra? Veckan började med ett halvmaraton för att fixa till statistiken för februari. I tisdags blev det transportlöpning från Gustavsberg till söderorten, 26 km. Onsdagen bjöd på en återhämtningsrunda, sedan fick det bli en vilodag. Fredagsmyset bestod av löpning mellan i- och urplockning av tvättmaskinerna, totalt 13 km tvättstugeintervaller. Under kvällen […]
En bonusdag med en halvmara gjorde februari till i stort sett en karbonkopia av januari om man tittar på siffrorna. Jag hann inte med något lopp eller några riktiga långpass men månaden va bra i övrigt. VAB har jag sluppit som tur är också. Summering februari 2016 Sprungna kilometer: 322 km (322 kr till insamlingen […]