Träningsmål är bra för motivationen.
Bästa medicinen för att hålla igång motivationen är att anmäla sig till lopp. Nu har jag två lopp i loopen. Redan innan UTMB anmälde jag mig till Kullamannen Ultra 100 miles av ”misstag”. Jag skulle bara titta vilka som var anmälda och råkade se att det fanns en(!) plats kvar till loppen. Och vips hade […]
Just nu pekar min kurva nedåt, men den håller på att plana ut. Jag ligger fortfarande på plus jämfört med det träningsmålet på en mil löpning per dag. Denna vecka kämpade jag till mig 6 färska mil. Träningsmål: En mil om dagen Det har gått drygt en månad sedan TEC 200 miles och segheten sitter […]
Vad skulle man göra om man inte hade ett mål med sin träning? Jag skulle i alla fall inte ge mig på ett ångestpass på löpbandet. Redan innan mår man dåligt för att det kommer bli hemskt. Efteråt är det skönt, men man är ändå helt sänkt i flera timmar. Delmål, som en glasspaus, kan […]
Yes! Jag hade tur i lotteriet och fick en startplats till UTMB, Ultra-Trail du Mont-Blanc. Vilken grej! Riktigt kul och lite läskigt. Nu slipper jag i alla fall fundera på vad som ska bli höstens/årets stora mål. Det känns nästan overkligt. Efter att ha drömt om den här typen av lopp i flera år så […]
Löpningens dag firades med en timmes discolöpning. Den färgglada belysningen vid Gubbängens bollplan kändes helt rätt i dessa Melodifestivaltider. Helgen avslutades med ett socialt långpass som bl a passerade ett dunka-dunkande Globen där The Nike Blast pågick för fullt. Det var extra kul att få vara med när Jeroen satte nytt distansrekord. Lopp 2014? Jag har […]
I senaste avsnittet av Värvet pratar Mårten Andersson en del om löpning och att ha mål i livet. För mig har det alltid varit viktigt att sätta upp träningsmål. När jag började med löpning var det första stora målet att springa ett marathon. Alla lopp fram till Stockholm Marathon 2010 var små delmål. Att jag […]
Under förra veckans snörvlande hade jag tid att fundera på vad jag borde prioritera den närmaste tiden. Löpningen har legat i fokus väldigt länge. Två konton med minus är sömn och mat. Jag har varit inne på det tidigare, kroppen måste få en ärlig chans att återhämta sig. Kostmässigt är jag en riktig periodare. Det […]