Jättelångt, rutiner och backjävlar

Jag hittade tillbaka till rutinerna under juni. Löpning 5 dagar i veckan med vila på måndagar och fredagar. Backträningen har återinförts på schemat. Det mesta känns riktigt bra. Backjävlarna sänker inte ens humöret längre. Summering juni 2016 Sprungna kilometer: 288 km (288 kr till insamlingen 1 kr/km och Cancerfonden.) Antal pass: 20 st Träningstid: 28,5 […]

Det är utförslöpningen som tar död på benen

Springer till det sista backpasset på gymmet. Känner mig jäkligt rock’n’roll med mina “gymskor” i en systemkasse. På vägen möter jag en bekant. – Hörde att du ska springa det stora loppet. Senast vi sågs var på Johan Johanssons UTMB-föreläsning efter AXA Fjällmaraton förra året. Jag hade sprungit mitt långsammaste lopp någonsin, han var missnöjd […]

Betala med svett

Nu har jag kört tre backpass på löpbandet. Har för mig att Nike gjorde någon typ av studie i samband med lanseringen av Nike+ som visade att om man lyckades få en person att använda produkten tre gånger så var chansen att man fortsatte väldigt stor. Vet inte om jag är fast, men yrseln jag […]

Vi ses på gymmet!

“Älskling, jag drar till gymmet”, är en mening jag aldrig sagt tidigare i mitt liv. De närmaste veckorna kommer jag kunna göra det. För igår skaffade jag mig mitt första gymkort. Här snackar vi verkligen om att göra något utanför ens komfortzon. Det krävdes ett halvmarathon som uppladdning för att jag skulle våga ta mig […]

2,5 toppar och vardagshöjdmeter

Hur nyttigt och “roligt” backträning än är så kan man inte göra det varje dag. Det är för slitigt helt enkelt. Därför har jag börjar inkorporera mer backar i mina vanliga pass för att toppa träningen på ett snällt sätt. Igår startade jag med en tur upp på Högdalstoppen för att sedan ställa in siktet […]

Backträning med stavar

Nu är stavpremiären avklarad. I morse bar det av till Hammarbybacken igen. Regnet som piskade ned när jag vaknade hade avtagit en aning när jag kom fram. Till en början kändes det lite ovant med stavar men efter ett tag hade man fått in någon typ av teknik. Jag tjuvkikade på några andra som också […]

Träning inför UTMB

Igår körde jag årets första pass i Hammarbybacken. Målet var att väcka musklerna i låren. Det fick blir lugnt trampande uppför backen och kontrollerat bombande ned. Allt för att vänja benen vid farten och belastningen vid utförslöpning. Det är löpningen nedför som kommer göra mest skada under UTMB kan jag tänka mig. För ett par […]