Om jag hade sprungit Lidingöloppet idag så hade det blivit ett PB. Det är jag helt säker på. De senaste månadernas rännande i skogen och backtrampande börjar ge resultat. För en månad sedan sprang jag de 22 sista kilometrarna på banan med en helt annan känsla än tidigare. I torsdags avverkade jag en halvmara på […]
Årets 150:e mil blev ett morgonpass, revelj 05:45. Benen var fortfarande lite sega efter söndagens dubbelpass, Hammarby Hill Run och 15 km ”återhämtning” på kvällen. 75% av 2012 års distansmål är nu avklarat. Om man räknar med en dagsdos på 5,5 km så ligger jag ca 60 km före just nu. Det räcker dock att […]
Helgens långpass blev längst med etapp 1-4 på Sörmlandsleden, med start bakom Markuskyrkan i Björkhagen och avslutning i Handeln. För mig var detta startskottet på Sörmland Ultra-träningen. Man blir bra på det man tränar på så varför inte springa loppets bana? Jag mötte fyra andra löpare under passen som tänkte likadant. De senaste dagarnas regn […]
Augusti blev en månad som präglades av årets stora mål, AXA Fjällmaraton. Efter loppen tog det att tag att komma tillbaka och hitta nya utmaningar. Nu har jag anmält mig till SUM och två andra lopp. Hösten är räddad. Distansmässigt blev det en mellanmånad. Förra helgen fick jag dock till ett långpass längst med de […]
Precis som förra året blev semestermånaden riktigt bra löpmässigt. Årets första marathon avverkades på ett helt ok sätt. Veckan efter Jubileumsmarathon spenderades på Gotland. Hade tänkt att ta det väldigt lugnt men hann med både ett millopp och lite kvalité, aktiv återhämtning med andra ord. Det har blivit tre pass på Ursvik Extrem-banan och en […]
Min plan var att springa två varv på Ursvik Extreme-banan, men benen var helt döda från start så ett varv fick räcka. Efter ca 12 km hittade jag en liten fripassagerare på min Suunto Ambit. Tröttheten gör att göteborgshumorn dyker upp. Förlåt. Jag får nog tänka om veckans träning och lägga in lite mer vila. […]
Några timmars utlåning av internetuppkoppling ledde till en hamburgermiddag som ledde till snack om AXA Fjällmaraton med Martin Rosvall (5:a i loppet 2009) som i sin tur ledde till ett morgonpass med nämnda Martin. Det blev 14 km med mycket intressant snack om forskning, visualiseringar, skidåkning och löpning. Tips som jag fick med mig var: […]