Vi börjar med peppen. Jag lyckades klämma in två lopp i maj, halvspontant och bra för kommande utmaningar. Kroppen och suget att springa långt är tillbaka igen. Jag fick väl aldrig någon riktig svacka efter TEC, men det har varit segt i några veckor. Ett GAX 100-specifikt långpass med fullpackad ryggsäck har det blivit. Det […]
Dan före dan för många marathonlöpare. I morgon går startskottet för årets upplaga av Stockholm Marathon. Jag står inte på startlinje i år heller, men man blir lite nostalgisk. Kommer ihåg alla förberedelser inför de första marorna. Nu för tiden har jag en mer avslappnad inställning till kolhydratladdning och annat fuffens. Samtidigt har man säkert […]
Mina svagheter syntes väldigt tydligt under Rogers Bergstävling. Jag behöver förbättra löpstyrkan och explosiviteten. Jag lyckades hålla ganska jämna varvtider, men det gick för långsamt. I veckan har jag letat reda på prylar till sommarens löpstyrketräning. Det har blivit besök i butiker som jag inte varit i så ofta. I järnaffären hittade jag rep, karbinhakar […]
Tisdagens bensträckare gick förvånansvärt snabbt. Allt kändes lätt, så jag valde att släppa på för en gångs skull. Kanske inte så smart med tanke på helgens lopp. Eller så är det precis det jag behöver. Vi får se. Låt inte pigga ben gå till spillo, aldrig slösa bra ben* eller ”Never waste good legs” som […]
Vaknade i en tom och tyst lägenhet. Familjen sov på annan ort. Regnet smattrade mot fönstret. Djungeltrumman berättade att det hade kommit snö i vissa delar av landet. Jag bytte om till löparstassen och begav mig ut i den nollgradiga första majmorgonen. Vantarna fick hänga med. När jag kom fram till den lokala dungen stod […]
Årets första stora mål är överstökat. Känner mig nöjd över att ha klara av att springa Midnattsloppet 16 gånger i rad. För det är väl den enklaste förklaringen på vad TEC 100 miles är. Efter TEC har jag tagit det lugnt. Det har blivit 3-4 kortare pass/vecka. Ett muskelfäste i vänster fot är fortfarande småsvullet […]
Förutom rogivande strandpromenader blev det tre kortare pass på Gotland förra veckan. En av de mest minnesvärda var en tur ned till Skär. När jag närmade mig havet började jag höra ett underligt sorl. Ljudet ökade i styrka. Det var inte vågorna som slog in mot stranden. På ängen vid strandkanten låg det ett svart […]