Hemma igen efter sen kvällslöpning. Stänger därmed veckan på 52 km, knappt över skamgränsen med andra ord. Sakta men säkert ökar mängden igen. Knät funkade fint. Passade på att testa mina tänkta skor för 24-timmars i Bislett. Hoppas de boostade Boston 5:orna kommer hålla mina ben pigga under hela dygnet. Jazziga Sen Kväll Ung Natt […]
Ett felsteg. Ett ögonblick av ouppmärksamhet. Ett vridet knä och hela ens korta löparliv passerar i revy. Hösten bidrar inte bara med en explosion av färger utan det blir halt och lurigt i terrängen också. Gårdagens morgontur i skogen kunde slutat illa. Jag satte ned foten på ett knasigt ställe och halkade till. Knät hamnade […]
Hösten är en perfekt tid att krydda sin träning med lite extra spänning. Det är bara att sätta på sig pannlampan och ge sig ut på valfri öde grusväg eller stig. Låt fantasin flöda fritt. Spana gärna in dessa bilder strax innan för inspiration. Kvällens runda gick längst med Tjustviksrundan. Precis när jag kommit ned […]
Igår publicerade jag en liten film på Instagram med statistik från årets 9 första månader. En av kommentarerna som dök upp handlade om 100 miles-loppen som ingick i alla löpta kilometer. I år har verkligen loppen varit en stor del av min totala distans (ca 30%). Jag var tvungen att kolla igenom hur det varit tidigare […]
Nu har jag sprungit alla mina 100 miles-lopp för i år. Avslutningen blev kanske inte den roligaste, men jag tog mig i mål under 24 timmar i alla fall. Man lär sig alltid något nytt. Jag redan helt inne i tänket runt Bislett 24h. Under Black River hade jag ett intressant snack om skillnaden mellan […]
Jag är en periodare när det kommer till morgonlöpning. Den senaste tiden har jag lyckats komma ut minst en morgon i veckan. Klapp på axeln. Det är stelt och kantigt innan man blivit varm, men magiskt när man väl kommit igång. Hinner man dessutom se solen krypa upp över horisonten och förgylla stammar och bladverk […]
Tre dagar i Vålådalen (och AXA Fjällmaraton) var den självklara höjdpunkten i augusti. Efter en återhämtningsvecka lyckades jag rycka upp mig i slutet av månaden och hittade tillbaka till den nivå jag vill vara på träningsmässigt. Det blev dock en medioker månad om man räknar antalet kilometer. När det kommer till höjdmeter var det aningen […]