Precis som förra året blev semestermånaden riktigt bra löpmässigt. Årets första marathon avverkades på ett helt ok sätt. Veckan efter Jubileumsmarathon spenderades på Gotland. Hade tänkt att ta det väldigt lugnt men hann med både ett millopp och lite kvalité, aktiv återhämtning med andra ord. Det har blivit tre pass på Ursvik Extrem-banan och en […]
Min plan var att springa två varv på Ursvik Extreme-banan, men benen var helt döda från start så ett varv fick räcka. Efter ca 12 km hittade jag en liten fripassagerare på min Suunto Ambit. Tröttheten gör att göteborgshumorn dyker upp. Förlåt. Jag får nog tänka om veckans träning och lägga in lite mer vila. […]
Några timmars utlåning av internetuppkoppling ledde till en hamburgermiddag som ledde till snack om AXA Fjällmaraton med Martin Rosvall (5:a i loppet 2009) som i sin tur ledde till ett morgonpass med nämnda Martin. Det blev 14 km med mycket intressant snack om forskning, visualiseringar, skidåkning och löpning. Tips som jag fick med mig var: […]
Igår deltog jag spontant i ett millopp på Gotland. Enligt deras webb fanns det ett fåtal platser kvar för efteranmälande och jag lyckades få skjuts till idrottsplatsen i När. Väl framme blev jag tilldelad startnummer 390 (av max 400). Viruddenloppet var ett mysigt litet brödrostlopp helt i min smak. Totalt kom ca 350 till start. […]
Mina fyra senaste marathon har avverkats på ungefär samma tid: 3:55:37, 3:53:03, 3:46:42 och 3:50:39 i lördags. Samtidigt har min träningsdos ökar sakta men säkert. Det ser kanske ut som min utveckling går väldigt långsamt framåt, men rent kroppsligt och mentalt känner jag en enorm skillnad. Jag kan inte säga att det är bekvämt att […]
Känslan av att komma in på Stadion vid starten och möta publiken var riktigt mäklig. Jag hamnade långt bak i startgruppen och hade väldigt svårt att hålla mitt tänkta tempo i trängseln. Fick slita alldeles för mycket, vilket säkert påverkade sista milen negativt. Jag lyckades hålla mig till den tänkta planen fram till 30 km. […]
Jag har ändra mig angående dagens klädsel. Prioriterar komfort för att kunna njuta av loppet fullt ut. Det blir mitt beprövade linne som hängt med på ett antal lopp som får rycka in idag med. Temat blir blågult helt enkelt. Igår kväll tappade jag min stortånagel på vänster fot. Inte optimalt med tanke på dagens […]