Många ser semestern som en utmärkt tid för extra mycket träning. Det blev delvis så för mig med. Tyvärr lyckades jag inte riktigt få till det fjällmaraton-specifika denna månad. Det blev alldeles för lite backträning. Under Gotlandsvistelsens 150 km löpning blev det bara 200 höjdmeter totalt. Jag tänkte första illustrera inlägget med en bild på […]
Regnet öser ned. Gårdagens oväder landade idag istället. Jag hittade mina gamla trotjänare (Nike Structure Triax+ 14, 135 mil löpning) och var tvungen att jämföra slitmönstret med mina pensionsfärdiga Nike LunarElite+ 2 som nu i dagarna passerar 100 mil. Det ut som mitt gamla slitmönster fortfarande håller i sig. Framfoten slits väldigt lite. Yttersidan av […]
Kroppen kändes lite seg förra veckan så jag valde att ta det lugnare än planerat. Inget försök att komma upp i 10 mil löpning under en vecka med andra ord. Söndagens 4-mila-långpass till Hoburgen fick bli ett duathlon. 13 km cykling till Vamlingbo, 21 km löpning via Hoburgen och en avslutande cykling på 15 km. Totalt 3,5 timmar […]
Varför får jag inte till det? Alla förutsättningar finns ju. Massor med ledig tid, motivationen på topp, vackert landskap runt omkring… Ändå har jag svårt att njuta av löpningen på Gotland. Döden, döden. Problemet är nog landskapet. Det händer för lite. Kilometerlånga raksträckor. Otroligt flack terräng. Smala asfaltsvägar där bilar susar förbi alldeles för nära […]
Kindle-appen i min telefon har fyllt på med några nya böcker om ultralöpning. Sommarläsningen kommer bl.a. bestå av: Running Through the Wall: Personal Encounters with the Ultramarathon av Neal Jamison Never Wipe Your Ass with a Squirrel: A trail running, ultramarathon, and wilderness survival guide for weird folks av Jason Robillard Feet in the Clouds: […]
När jag är i Gustavsberg passar jag oftast på och springer Tjustviksrundan. I lördags var det dags igen. Istället för att springa flera varv på slingan körde jag ett varv med 5 backintervaller i de 4 största backarna. Resultatet blev 7 km kuperad löpning extra, totalt 17 km med en avslutande tur upp till Kvarnbergsskolan. […]
Träningsvägen är den enda vägen, i alla fall om man vill nå resultat. Man måste vara beredd att kämpa. Lägga ned både själ och hjärta. I boken Framgångsfaktorn som skapar vinnarna pratar Malcolm Gladwell om att det krävs 10000 timmars övning för att bli bra på något. Träningsvägen är också en gata mitt i Tallkrogens […]