Trots 4 pass blev det en vilovecka precis som planerat. Den totala distansen landade på 26 km. Fokus har legat på teknik och lite högre tempo. Jag irrade runt i Majroskogen en sväng idag också. Nästa vecka är det dags för mer volym igen. Det ska klämmas in ett antal långpass. Och så var det […]
Varv efter varv efter varv… Tidsloppsdebuten på Skövde 6-timmars blev mycket roligare än jag trodde. Jag klarade mitt mål även om det fanns stunder då jag tvivlade på att det skulle gå. Skövde bjöd på solsken och en hel del vind. Jag stod mitt i klungan när startskottet gick kl. 10.00. Planen var att hålla 5:40-tempo […]
Jag efterlyste tips inför Skövde 6-timmars på Twitter tidigare i veckan och fick in en del bra saker. Som tidsloppsblåbär behöver man en checklista. Smörj in fötter, ljumskar och armhålor med vaselin eller Sportslick. Glöm inte fylla på med energi. (@marathonmia12) Testa energi som du kommer att ha på TEC. (@coyntha) Lägga upp smarta delmål. […]
Söndagens snö försvann snabbt. Idag blev det transportlöpning hem från kontoret. Jag tog en omväg under Tele2 Arena och igenom Gamla Enskede. Och plötsligt händer det. Kan knappt tro mina ögon. Trottoarerna är sopade. Benen flyger fram lätt trots ryggsäcken med ombyteskläder. Allt kommer lösa sig. Våren är här… nästan i alla fall. Några hundra […]
Men va fan. Snö igen. Och ännu ett segt pass. Jag får glädjas åt ett par rader med typografitermer. Ni tuggar brödtext mannen Jag är anfangen
Jag nådde inte riktigt fram till 30 mil i februari. Familjen har varit småsjuk hela veckan och jag har inte velat pusha i onödan. Jag är nöjd ändå. Det blev 7 pass som var 20 km eller längre. Tisdagens långpass var helt klart årets segaste hittills. Nu står det nedtrappning på schemat. Ska försöka klura ut något […]
Jag har varit nyfiken på Tailwind Nutrition ända sedan de började sponsra podden Trail Runner Nation. Nu går det att få tag på Tailwind i Sverige också. Jag beställde en påse med Berry-smak och kommer göra ett första test under Skövde 6-timmars. Återkommer med mina intryck efter det. Tailwind Endurance Fuel innehåller bara kolhydrater och […]