Sammanfattning av månadens totala träning.
Månadssummering 2009-2016.
December bjöd på en 12-timmars säsongsavslutning som inte riktigt gick som planerat. Jag hade inte tänkt att springa något lopp efter Sätila Trail 120 km men kände att året behövde en avslutning så jag spontananmälde mig. Personliga Rekordens Tävling blev i alla fall ett bra långpass inför Sandsjöbacka Trail 82 km som är om två […]
November bjöd på allt från transportlöpning i snökaos till stiglöpning i shortsväder. Förutom det så har jag varit och simmar med äldsta sonen ett par gånger i veckan. Mest för att bygga upp hans självförtroende inför simprovet i slutet av läsåret. För egen del kan jag redan nu meddela att det inte blir någon swimrun-satsning […]
Vardagslunkandet fortsatte under oktober. Familjen har varit sjuk i omgångar och jag kämpade med förkylningskänningar från och till vilket ledde till att jag tog det lugnare än planerat. Som tur är fick jag möjlighet att följa med på en tvådagars löpning på Sörmlandsleden i helgen. Det blev nästan 10 mil stigtassnade i stålande höstväder. En […]
Ännu en sub 300 km månad. Jag tappar lätt fokus om jag inte har ett nytt mål att jobba mot. Tur att man anmält sig till ett lopp så man är tvungen att skärpa till sig. September försvann i ett nafs. Karmakontot fylldes på i och med Black River Run, annars har det blivit väldigt […]
Augusti började på Gotland, sedan bar det av till Tierra Arctic Ultra. Väl hemma igen rivstartade jobbandet och fortsatte i ett rasande tempo. Tierra-rapporten blev liggande som ett utkast resten av månaden. Det är egentligen ingen skrivkramp utan andra deadlines som fått gå före. När jag får ro i kroppen ska jag fixa till det […]
Juli blev inte riktigt som jag tänkt. Det blev mycket bättre på många sätt. Fårö Runt får bli ett projekt nästa år om det inte krockar med något lopp. Jag lyckades i alla fall få in ett par volymveckor och avslutade månaden med några (i mina mått) snabba halvmaror. Motivationen har varit på topp hela […]
Jag hittade tillbaka till rutinerna under juni. Löpning 5 dagar i veckan med vila på måndagar och fredagar. Backträningen har återinförts på schemat. Det mesta känns riktigt bra. Backjävlarna sänker inte ens humöret längre. Summering juni 2016 Sprungna kilometer: 288 km (288 kr till insamlingen 1 kr/km och Cancerfonden.) Antal pass: 20 st Träningstid: 28,5 […]