Jag tog med GoPro-kameran på dagens terrängpass. Färden gick från Björkhagen via Sörmlandsleden till motionsspåren vid Hellasgården. Därefter fortsatte jag Blåa spåret till Solsidan. Total blev det ca 13 km skoglöpning. Filmen innehåller de gottigaste bitarna av sträckan. (Tyvärr verkar det som YouTube sönderkomprimerade originalfilmen…) Jag passade på att testa mina nydubbade Salomon Crossmax. BestGrip-dubbarna […]
Gårdagens transportlöpning byttes ut mot en sväng till Hammarbybacken. Jag hoppades se några ljuskäglor som segade sig upp för backen, men det var bäcksvart. Ingen backträning så långt ögat kunde se. Tre futtiga vändor i pannlampans sken fick räcka för mig. Blå backe (Trysil), röd backe (Sälen) och en avslutande blå. Underlaget var lerigt och […]
Idag blev det ett återbesök på Högdalstoppen. Förutom backträningen så tog jag en bild som laddades upp på Instagram. Väl hemma gick jag igenom mitt instaflöde och upptäckte en nästan exakt kopia på motivet. Bilden var tagen den 31 juli. Då: Högsommar och solsken. Pliktskyldigt trampade jag upp på topparna. Backträningen skulle bara genomföras utan […]
Det är lätt att hamna i en ond cirkel när man varit borta från löpningen ett tag. Soffan börjar kännas otroligt skön och besöken till sötsaksgömmorna blir fler och fler. Skärpning! Tillbaka till rutinerna. Springa tisdag, torsdag, lördag och söndag… eller 4 dagar i veckan iaf. Last Donut of the Night – J Dilla
Precis som förra året åkte jag och familjen till Så Mycket Bättre-land direkt efter Åland Marathon. Dels för att ladda batterierna, men också för att hinna med några livskvalitetspass (utan pulsband eller några speciella mål). Hälsenorna kändes för korta och benen stela efter allt sittande under resan. Det första återhämtningspasset tog hand om den värsta […]
På pappret såg oktober ut att bli en toppenmånad, men ack så fel det blev. Sörmland Ultras no show följdes av två veckors kamp med en trilskande lilltå. Jag trodde aldrig i hela mitt liv att jag skulle sitta och älta om en tå som jag gjort. Tävlingssäsongen är slut, tror jag iaf. Dags att […]
September började starkt med ett långpass på Sörmlandsleden. Sedan tappade jag fokus och den SUM-specifika träningen uteblev. Visst blev både terränglöpning och några långpass till, men inte alls i den utsträckning som jag tänkt. En trilskande hälsena och tidsbrist var nog de största orsakerna till att mycket rann ut i sanden. Löparpodden såg dagens ljus […]