Måste ta tag i det här. Jag vet, jag har sagt det förut. Det är kanske bara en fix idé hos mig, men hopprepshoppande borde vara bra för löpsteget. Dr Cucuzzella har ju med hopprep i sin fantastiska video Principles of Natural Running. Dessutom känner man sig lite som en boxare medan man håller på. […]
Jag var tvungen att springa till Högdalstoppen och kolla om den fanns kvar. Och visst låg den där. Bredvid värmeverket som sprider en mystisk sjukdom… Det har inte blivit så många besök i hemmabacken i år, men det ska bli ändring på det. Tyvärr ser det ut som hemlösa har börjat bygga upp ett nytt […]
Jag skippade helgens långpass och spenderade en heldag i Nackareservatet med familjen istället. Totalt blev det ca 15 km vandring, inklusive fikapauser och test av frystorkad mat inför kommande äventyr. Ungarna var riktigt duktiga på att gå. Nyckeln är att hitta ett bra tempo och ha med sig lagom mycket mutor för att hålla allas […]
Maj blev inte alls som jag tänkt. Jag kom helt av mig efter Lidingö Ultra. Fokuset försvann. Jag fortsatte träna, men det kändes meningslöst till en början. Sakta men säkert har lusten kommit tillbaka. Stockholms Brantaste gick helt ok, en fin dag i backen kort och gott. Den fjällmarespecifika backträningen kommer sätta igång efter Jättelångt. […]
Helgens långpass sprangs mestadels på helt folktomma gator. I lördags verkade alla löpare dricka öl för att fira eller glömma Göteborgsvarvet. Melodifestivalen lockade säkert en del Söderbor att stanna hemma i tv-soffan också. Det var varmt och behagligt i luften vid 21-tiden. Ett par mindre regnskurar svalkade mig och Maratonmorsan under vår 2-timmarsrunda. I förrgår […]
Igår var det äntligen dags för årets första riktiga besök till Nackareservatet. Det Blåa och Gröna spåret mellan Hellasgården och Solsidan närmare bestämt. Jag tog en tidig buss till Letstigens hållplats. Därifrån sprang jag de 3 kilometrarna till Hellasgårdens motionsspår sedan svängde jag in på Blåa spåret mot Solsidan. De bitvis tekniska stigarna med rötter […]
April blev 4:e månaden i rad med över 20 mil löpning. Tävlingssäsongen är äntligen igång på riktigt. TEC blev en perfekt start. Nu väntar en radda fina lopp. Jag har precis läst igenom PM:et för Lidingö Ultra. Hela 13 st vätskekontroller utlovas. Känns som galet många, men samtidigt lite skönt att man slipper bära med sig […]