Tiden räckte inte riktigt till i november. Jobb och allt annat stök tog musten ur mig. Jag fick gasa på slutet för att komma upp i 200 km löpning denna månad. Det har inte blivit några större utsvävningar utan samma gamla rundor har nöts gång på gång. I december tänkte jag försöka variera mig mer. […]
Det är bakom bensinmacken det händer. Klockan är nästan 23 innan jag kommer iväg. Ett par kilometer uppvärmning sedan står jag beredd. Pannlampan lyser upp asfalten så jag slipper snubbla på pucklarna halvvägs upp i backen. 10 ruscher. Kort, intensivt och väldigt givande. Tre par ögon följer mig hela tiden. Varje gång jag riktar ljuskäglan […]
Det blev en riktig lyxhelg med två pass i dagsljus! Egentligen var det kanske inte så länge sedan det hände. Det känns bara så. I lördag sprang jag i alla fall Tjustviksrundan med en liten avstickare till Artipelag. Måste ta mig tid och se någon utställning där när jag är mindre svettig. Konstaterar gång på […]
Mitt huvud har inte alls velat vara med den senaste månaden. Möjligen är det en släng av post-100-miles-depression. Negativa tankar dyker upp alldeles för ofta under längre pass. Oktober fick stå för säsongsvilan helt enkelt. Summering oktober 2013 Sprungna kilometer: 170 km (170 kr till insamlingen 1 kr/km) Antal pass: 14 st Träningstid: 15,5 timmar […]
Nej, det handlar inte om långa intervaller. Även om jag hade behövt det mer än något annat. Istället blev ett långpass på 24 höstiga kilometer som gjorde att jag passerade mitt totala distansmål för året. Målet var konservativt satt och byggde på tumregeln att man inte ska öka distansen med mer än 10 procent. Detta […]
Asfalt i kombination med högre tempo sliter betydligt mer på kroppen än ultralunken märker jag väldigt tydligt nu. Efter Black River Run har i princip alla mina pass avverkats i ett högre tempo än tidigare i år. Och det känns. Det är inte så att jag försöker maxa hela tiden, men benen pinnar på av […]
Det var med marathondistansen allt startade, både löpningen och bloggandet. Efter en handfull lopp bytte jag fokus. Ultradistansresan har bara börjat, men samtidigt känner jag mig otroligt peppad inför Vintermarathon om några veckor. Inlägg och filmer om marathonträning benas igen. Klockan har preppats med Marathon Time-appen. Det finns inte så mycket tid att göra några […]