Om en vecka är det tänkt att jag ska springa Sandsjöbacka Trail (43 km). Träningsmässigt har det inte blivit speciellt mycket stiglöpning de senaste månaderna. Jag har varken haft tid eller ork att hitta på några längre äventyr. I ren panik var jag tvungen att samla på mig några kilometrar i den närbelägna lilla skogsdungen. […]
Jag var inte alls sugen att bege mig ut på morgonens långpass. Försökte hitta på alla möjliga ursäkter för att flytta fram det till kvällen i stället. Efter en kvarts förhandlande kom jag till sist iväg. Utan frukost, precis som planerat. Det var 8 minusgrader och mörkt ute. Jag hade kollat upp en loop på […]
Förra årets pryl blev pannbenet. Det är först nu jag börjat inse vikten av taktik, målbilder och mental träning. Det spelar ingen roll hur häftiga prylar man har om inte den mentala biten är på plats. Jag vet inte hur många gånger jag hade sprungit 100 miles i mitt huvud innan jag gjorde det på […]
Det känns som det enda jag gjort den senaste tiden är att summera året. En sifferstinn listvariant får räcka som avslut. Summering av 2013 Sprungna kilometer: 2772 km (2034 km) 2012 års siffror i parentesen. Längsta distans: 161 km (69 km) Antal pass: 196 st (174 st) Total träningstid: 274 timmar (197 timmar) Snittempo: 5,56 min/km (5,49 […]
Slussens tunnelbanestation vibrerade av förväntningar när ca 150 löpare skulle ut på Årets sista långpass. Det fanns en hel del bekanta ansikten i vimlet. Jag valde att springa med den, i ultrasammanhang, snabba 6:15-gruppen. Minst 35 km skulle jag komma upp i hade jag tänkt. Givetvis lockade hela sträckan (60 km), men det fick bli […]
Den sista kalendermilen är avklarad. Tomtejoggen skedde i regn och rusk, men vad gjorde det när man hade fint sällskap. Alla som var ute fick sig en julhälsning. Totalt blev det 265 km löpning under 24 dagar. Variationen på passen var kanske inte jättestor. Jag får skärpa mig om jag gör om det. Skönt att […]
Det är inte långt kvar nu, två futtiga dagar, sedan är jag en fri man. Veckan har rullat på utan större problem. Det har blivit ett besök på Högdalstoppen, ett par pass har varit längre än 10 km. 75 barmarkskilometer in på kontot. I fredags vankades det julbord och jag var tvungen att beta av […]