Jag nådde inte riktigt fram till 30 mil i februari. Familjen har varit småsjuk hela veckan och jag har inte velat pusha i onödan. Jag är nöjd ändå. Det blev 7 pass som var 20 km eller längre. Tisdagens långpass var helt klart årets segaste hittills. Nu står det nedtrappning på schemat. Ska försöka klura ut något […]
Ibland räcker dygnets alla timmar inte riktigt till. De flesta av veckans kilometrar har samlats in runt midnatt. I onsdags var jag klar med rundan 00.30. Samma visa i fredags. Den enda skillnaden var att fredagens pannlampslöpning faktiskt var planerad. Vi var en handfull tappra som samlades vid Ensta krog kl. 22.30 för att provspringa […]
Något man inte kan styra över när det gäller lopp är vädret. Därför kan det vara bra att utsätta sig för olika väderlekar för att ta reda på hur man reagerar. Det är även ett utmärkt tillfälle att testa utrustning och upptäcka svaga punkter som dyker upp när man t ex är genomblöd från topp till […]
Jag har hamnat i ett bra flow igen. Löpningen flyter på förvånansvärt lätt och huvudet är med på noterna. Känner igen känslan från förra vintern då siktet var inställt på TEC-debuten. Jag försöker göra sunda val när det gäller kosten. Och då snackar jag inte om sockerförbud eller några andra restriktioner. Att ha med matlåda […]
I min glans dagar brukade jag ta nattbuss 492 hem från stan efter svettiga klubbkvällar. De senaste åren har jag nöjt mig med att springa den sträckan som ett långpass istället. Igår var det dags igen. Jag startade hemifrån vid 10-tiden. Sprang via Årsta-fältet, Hammarby Sjöstad och Sickla. Sedan följde jag busslinjens sträckning ända fram […]
Efter en ganska tam start på året är det dags att höja volymen (så att det blir äckligt). Woop woop! Kroppen har inte riktigt velat vara med på noterna under januari. Jag har lyssnat och tagit det lugnare. De närmaste tiden är det över 300 km per månad som gäller. Sandsjöbacka Trail fick bli startskottet. […]
Det blev en runda i skogen igen. Denna gång hade jag sällskap av Jeroen. Vi hade väl ingen riktig plan utan njöt mest av det fantastiska vintervädret i största allmänhet. Lite förvirrat irrande blev det trots att det det var mer upptrampat idag. Den inre kompassen är inte riktigt med hela tiden. Nya områden är […]