”Älskling, jag drar till gymmet”, är en mening jag aldrig sagt tidigare i mitt liv. De närmaste veckorna kommer jag kunna göra det. För igår skaffade jag mig mitt första gymkort. Här snackar vi verkligen om att göra något utanför ens komfortzon. Det krävdes ett halvmarathon som uppladdning för att jag skulle våga ta mig […]
Kettlebellträningen har smugit igång. Just nu kör jag ett 15-minutersprogram med svingar, snatchar, Goblet squat, Clean & Press, Figure 8 Curls osv. Många coola namn på övningarna blir det. För att få in någon typ av teknik har jag youtubat otaliga minuter med diverse instruktionsfilmer. Utbudet är som alltid oändligt och varierande när det kommer […]
Det är jäkligt fint nu. Jag njuter för fulla muggar. Även fast badtemperaturen lämnar mycket att önska … … och fiskelyckan är obefintlig. Solnedgångarna levererar dock. Och så är det skönt att hitta sin plats i hamnen. Träningen då? Måndag: Vila. Tisdag: 8 km, Hamnen. Onsdag: 7 km, Skär. Torsdag: 14 + 2 km, Faludden […]
Sommaren är äntligen här, för det är den väl trots att värmen inte riktigt är på plats. Som tidigare somrar kommer jag försöka klämma in lite annan träning än bara löpning. Årets nyhet är att jag skaffat mig en kettlebell som jag tänkte börja svinga, stöta och jonglera. Målet är att få upp styrkan i […]
Bra timing på lopp bidrog till många kilometer och höjdmeter i maj. Att jag kom över 40 mil är faktiskt rekord för min del. Nu hoppas jag att återhämtningen efter BUM sker snabbt så uppbyggnaden inför UTMB kan börja på allvar. Summering maj 2015 Sprungna kilometer: 409 km (409 kr till insamlingen 1 kr/km och […]
Hur nyttigt och ”roligt” backträning än är så kan man inte göra det varje dag. Det är för slitigt helt enkelt. Därför har jag börjar inkorporera mer backar i mina vanliga pass för att toppa träningen på ett snällt sätt. Igår startade jag med en tur upp på Högdalstoppen för att sedan ställa in siktet […]
Nu är stavpremiären avklarad. I morse bar det av till Hammarbybacken igen. Regnet som piskade ned när jag vaknade hade avtagit en aning när jag kom fram. Till en början kändes det lite ovant med stavar men efter ett tag hade man fått in någon typ av teknik. Jag tjuvkikade på några andra som också […]