Det finns nätter då jag lämnar förorten och springer på stadens gator som en vanlig livspusslare. Lyser upp mörkret med min reflexväst. Låter vardagsbekymren rinna ned i gatubrunnarna. Rullar genom ett folktomt Hammarby Sjöstad med lätta ben. Sicksackar mellan rökarna utanför Folkungagatans pubar. Äger Skanstullsbron. Klockan passerar midnatt innan jag är hemma igen. 18 friska […]
Jag kunde inte riktigt släppa det här med kartor efter mitt förra inlägg. Nördandet nådde nya nivåer denna gång. Utgångspunkten var drygt 500000 mätpunkter insamlade under 2 års löpning. Jag var tvungen att reducera filen till ca 64000 koordinater för att min sega dator skulle orka beräkna bilden med hjälp av ett Python-script. Linjernas färg […]
För några dagar sedan publicerade Raznu sin fantastiska Katrineholmskarta som var baserad på förra årets löpning (hela 3660 km!). Eftersom jag älskar statistik och visualiseringar var jag tvungen att se var jag sprungit de senaste åren. Så här sprang jag 2012, när jag var på hemmaplan. Det som saknas i Stockholmsområdet är några rundor i […]
Under förra veckans snörvlande hade jag tid att fundera på vad jag borde prioritera den närmaste tiden. Löpningen har legat i fokus väldigt länge. Två konton med minus är sömn och mat. Jag har varit inne på det tidigare, kroppen måste få en ärlig chans att återhämta sig. Kostmässigt är jag en riktig periodare. Det […]
De flesta har säkert lagt in ICE-nummer i telefonens adressbok. Numret används av räddningspersonal för att snabbt kontakta anhöriga om man råkar ut för en olycka eller akut blir sjuk. Problemet med de flesta smartphones är att en PIN-kod eller någon annan låsning skyddar obehöriga från att ta sig in i telefonen. För ett tag […]
I veckan lyssnade jag på någon av de amerikanska löparpoddarna och fick höra: Hills are speedwork in disguise. Och det stämmer väl till en viss grad. Alltså kan jag andas ut. Jag behöver inte ha dåligt samvete för bristande intervallträning längre. Jag springer visst intervaller, men i backform. Trevlig helg!
Det är inte lätt att vara löparbloggare. Man måste stiga upp tidigt för att ta bilden på löparskorna i den första snön. Visa att man är duktig och springer trots att man egentligen bara vill ligga kvar i den varma sängen. Skofotografering pågår. Bege sig ut i ösregn och snålblåst för att jaga den där […]