I november dammade jag av pulsbandet till min Suunto Ambit. Jag var lite nyfiken på pulsen under mina lågintensiva pass. Efter att jag loggat hela december kan jag konstatera att jag inte riktigt ligger i Maffetone-zonen hela tiden. Under januari och februari har jag släppt pulstänket igen. Känslan i kroppen har fått styra ansträngningsnivån precis som tidigare.
Det kommer säkert förekomma rena MAF-pass i min träning när andan faller på. Jag tweakade t.o.m. min Maffetone-app i klockan så att den varnar när jag ligger för högt i puls. Appen heter My MAF Coach och finns på Movescount om du är intresserad av att testa den.
Podkärlek
Tips på pod-avsnitt som berikar mina rundor på senare tid.
- UltraRunnerPodcast.com: Professor Drew Mikita om löpning som ”missbruk”.
- Möt Löparen: Frida Södermark berättar om sina löparäventyr.
- Trail Runner Nation: Pam Reed snackar visualisering, Arrowhead 135, Badwater mm.
- Promoe har hörts i både Värvet och Gatuslang (del 1 | del 2)
