Det är långt kvar till TEC. Det finns massor av tid att bygga upp mängd. Så har jag tänkt ända fram till gårdagens sociala långpass med Kent (@Kenandvik), @Maratonmorsan och @Lodestad. Men det är ju inte alls så långt kvar till 13 april. Mindre än två månader till startskottet konstaterade Kent och jag lätt skräckslaget […]
Månaden började med en förkylning som gjorde att jag missade ett par långpass. Trots detta samlade jag ihop drygt 20 mil löpning. Jag har haft svårt att få till några riktiga långpass efter Åland Marathon. Suget har inte riktigt funnits där. Nu börjar det lossna. Jag sitter mer och mer framför datorn och planerar framtida […]
December började med snökaos i Stockholm och avslutades med barmark och plusgrader på Gotland. Löpmässigt blev det en ganska ljummen månad, för mycket mellanmjölk. Motivationen tog slut innan året gjorde det. Summering december Sprungna kilometer: 188 km (188 kr till insamlingen 1 kr/km) Snittempo: 5,40 min/km Längsta distans: 21 km Antal pass: 18 st Nu […]
I veckan lyssnade jag på någon av de amerikanska löparpoddarna och fick höra: Hills are speedwork in disguise. Och det stämmer väl till en viss grad. Alltså kan jag andas ut. Jag behöver inte ha dåligt samvete för bristande intervallträning längre. Jag springer visst intervaller, men i backform. Trevlig helg!
November började med återhämtning på Gotland. Resten av månaden försökte jag klämma in så mycket terränglöpning och backträning som möjligt. Det blev inte så långa pass eftersom jag fortfarande hade lite känningar i mitt vänstra knä efter Åland Marathon. Lagom till månadsskiftet kom snön och lyste upp tillvaron. Nu blir det nog fler lugna långpass […]
Det är lätt att hamna i en ond cirkel när man varit borta från löpningen ett tag. Soffan börjar kännas otroligt skön och besöken till sötsaksgömmorna blir fler och fler. Skärpning! Tillbaka till rutinerna. Springa tisdag, torsdag, lördag och söndag… eller 4 dagar i veckan iaf. Last Donut of the Night – J Dilla
Ja, då var det dags att åka. Testrundan igår ingav lite hopp. Jag kan springa helt normalt, men det känns som man har ett skavsår från start. Det är bara att hålla tummarna. Dagens låt går till @Maratonmorsan. Hade ni några bra restaurangtips för marathonladdning i Mariehamn?