Vila och återhämtning är minst lika viktigt som själva träningen.
Just nu joggar det omkring en gnällig farbror i söderort. Han får träningsvärk och ont i fötterna efter alla pass över milen. Dessutom tror han att allt pollen som virvlar omkring och värmen bidrar till en allmän seghet. Egentligen är det kanske bara så att han inte återhämtat sig efter sitt förra lopp. Han borde […]
Under förra veckans snörvlande hade jag tid att fundera på vad jag borde prioritera den närmaste tiden. Löpningen har legat i fokus väldigt länge. Två konton med minus är sömn och mat. Jag har varit inne på det tidigare, kroppen måste få en ärlig chans att återhämta sig. Kostmässigt är jag en riktig periodare. Det […]
Precis som förra året åkte jag och familjen till Så Mycket Bättre-land direkt efter Åland Marathon. Dels för att ladda batterierna, men också för att hinna med några livskvalitetspass (utan pulsband eller några speciella mål). Hälsenorna kändes för korta och benen stela efter allt sittande under resan. Det första återhämtningspasset tog hand om den värsta […]