Just nu pågår det två UTMB-utmaningar på Strava. En går ut på att springa 170 km under augusti. Den andra handlar om att samla på sig 4810 höjdmeter (Mont Blancs höjd) under månaden. Idag bockade jag av höjden. Det saknas fortfarande 6 km för att komma runt berget. GoPron har plockats fram nu när kameran […]
Lättnaden som uppstår när den svettigaste mängdveckan är över. Det har blivit fyra besök till Hammarbybacken, varav tre riktiga backpass. Traska upp. Rulla ned. Repetera. Totalt ca 3600 höjdmeter och veckan stängs efter 100 km. Nu ska jag börja trappa ned på mängden. Igår hade jag snubbelskorna på mig när jag harvade runt motionsspåret. Tyvärr […]
Mina planer att åka upp till Jämtland och köra en träningshelg i samband med AXA Fjällmaraton ser inte ut att bli av. Istället har jag vridit upp backtrampandet här på hemmaplan. I tisdags blev det 16 vändor i Hammarbybacken, 1300 höjmeter på 24 km. Jag hade tänkt köra ett riktigt ”Håll käften”-pass på 25 varv, […]
Förra veckan återvände jag till skrivbordet och kontorsbollen. Grötluncher varvas nu med träning innan och/eller efter kontorstid. Ooo… Denna glamorösa vardag. Jag får roa mig med att hitta på utmaningar under transportlöpningen hem. (Idag lyckades jag komma över 200 höjdmeter med råge genom springa via Vitabergs- och Danviksparken.) Fredagsburgaren piggade upp och gav mig energi […]
Juli har handlat väldigt mycket om UTMB, både mentalt och träningsmässigt. Att månaden tillbringades till stora delar på Gotland gjorde allt lite knepigare, men jag får vara nöjd med det jag gjort. Självklart vill man alltid göra så mycket mer. Jag har dock legat på rätt sida gränsen hela tiden och aldrig varit speciellt sliten […]
Under gårdagens transportlöpning hem bestämde jag mig för att försöka samla så många höjdmeter (surprise!) utan att springa samma backe flera gånger. Hoppades komma upp i 200 höjdmeter genom att springa via Hammarbybacken ned till Skanstull, upp till Globen och hem via Årstafältet. Jag lyckades nästan. Den totala stigningen blev 180 meter på 14 kilometer. […]
Veckan har ägnats till att stärka den svagaste länken, inspirerat av detta inlägg. I mitt fall har det blivit mycket backe och vriststärkande övningar. Mängdmässigt blev det en mellanvecka. Hammarbybacken har fått påhälsning två gånger. Ett kvällspass i solnedgången. Idag blev det 1000 höjdmeter. 12 vändor totalt, varav 2 baklänges. Framsidan av låren får en […]