Vad skulle man göra om man inte hade ett mål med sin träning? Jag skulle i alla fall inte ge mig på ett ångestpass på löpbandet.
Redan innan mår man dåligt för att det kommer bli hemskt. Efteråt är det skönt, men man är ändå helt sänkt i flera timmar.
Delmål, som en glasspaus, kan hjälpa en att ge sig ut på ett långpass. Även fast man har tusen ursäkter för att bara köra ett vanligt distanspass och skjuta upp det där jobbiga till morgondagen.
