Mål och delmål

Vad skulle man göra om man inte hade ett mål med sin träning? Jag skulle i alla fall inte ge mig på ett ångestpass på löpbandet.

Före och efter löpning

Redan innan mår man dåligt för att det kommer bli hemskt. Efteråt är det skönt, men man är ändå helt sänkt i flera timmar.

Razzle Dazzle Glass

Delmål, som en glasspaus, kan hjälpa en att ge sig ut på ett långpass. Även fast man har tusen ursäkter för att bara köra ett vanligt distanspass och skjuta upp det där jobbiga till morgondagen.

Kristian

Om Kristian

Jag gillar att springa, helst långt. Ibland blir det ultralångt. Löpning är helt klart den bästa terapin och jag har tydligen en hel del att reda ut. Följ mig på Twitter, Google och Facebook.

Prenumerera på inläggen via RSS, Feedly eller e-post.