Efter en ganska tam start på året är det dags att höja volymen (så att det blir äckligt). Woop woop! Kroppen har inte riktigt velat vara med på noterna under januari. Jag har lyssnat och tagit det lugnare. De närmaste tiden är det över 300 km per månad som gäller. Sandsjöbacka Trail fick bli startskottet. […]
Det känns som det enda jag gjort den senaste tiden är att summera året. En sifferstinn listvariant får räcka som avslut. Summering av 2013 Sprungna kilometer: 2772 km (2034 km) 2012 års siffror i parentesen. Längsta distans: 161 km (69 km) Antal pass: 196 st (174 st) Total träningstid: 274 timmar (197 timmar) Snittempo: 5,56 min/km (5,49 […]
Tiden räckte inte riktigt till i november. Jobb och allt annat stök tog musten ur mig. Jag fick gasa på slutet för att komma upp i 200 km löpning denna månad. Det har inte blivit några större utsvävningar utan samma gamla rundor har nöts gång på gång. I december tänkte jag försöka variera mig mer. […]
Mitt huvud har inte alls velat vara med den senaste månaden. Möjligen är det en släng av post-100-miles-depression. Negativa tankar dyker upp alldeles för ofta under längre pass. Oktober fick stå för säsongsvilan helt enkelt. Summering oktober 2013 Sprungna kilometer: 170 km (170 kr till insamlingen 1 kr/km) Antal pass: 14 st Träningstid: 15,5 timmar […]
För ett år sedan vågade jag inte ens tänka tanken. Då kändes 50 miles på TEC som en stor utmaning. Nu har jag både sprungit 100 miles och anmält mig till TEC 100 med ett tidsmål i sikte. Det borde gå att kapa Black River Run-tiden med några timmar. Gränsen har flyttats fram ett snäpp […]
Augusti dominerades av två lopp på vardera 43 km. Ja, jag räknar in en kilometer felspringning under Trail Tour Hellas. AXA Fjällmaraton var ett av årets stora mål. Loppet (och jag) levererade. Två veckor senare hade varken jag eller arrangörerna det lika lätt. Träningsmässigt blev det lite skralt. För mycket mellanmjölk. Nu är det fullt […]
Många ser semestern som en utmärkt tid för extra mycket träning. Det blev delvis så för mig med. Tyvärr lyckades jag inte riktigt få till det fjällmaraton-specifika denna månad. Det blev alldeles för lite backträning. Under Gotlandsvistelsens 150 km löpning blev det bara 200 höjdmeter totalt. Jag tänkte första illustrera inlägget med en bild på […]