Många ser semestern som en utmärkt tid för extra mycket träning. Det blev delvis så för mig med. Tyvärr lyckades jag inte riktigt få till det fjällmaraton-specifika denna månad. Det blev alldeles för lite backträning. Under Gotlandsvistelsens 150 km löpning blev det bara 200 höjdmeter totalt.
Jag tänkte första illustrera inlägget med en bild på en överkörd kanin för att beskriva hur de senaste veckorna varit. Inombords har jag känt mig hoppig och glad, men så fort jag kommit ut på vägen har det tagit stopp. Jag fick helt enkelt inte till det denna gång.
Summering juli 2013
- Sprungna kilometer: 260 km (260 kr till insamlingen 1 kr/km)
- Antal pass: 18 st
- Träningstid: 24:45 timmar
- Höjdmeter: 1625 m
- Snittempo: 5,43 min/km
- Längsta distans: 28 km
Förutom löpningen har det cyklats en del. Det mesta har varit lågintensiva utflykter med familjen. Jag har över kört utfallssteg när andan fallit på. Oftast 100-150 meter per tillfälle.
