Månaden började med en förkylning som gjorde att jag missade ett par långpass. Trots detta samlade jag ihop drygt 20 mil löpning.
Jag har haft svårt att få till några riktiga långpass efter Åland Marathon. Suget har inte riktigt funnits där. Nu börjar det lossna. Jag sitter mer och mer framför datorn och planerar framtida rutter. Helgens back-to-back kändes toppen på alla sätt.
Torsdagar har blivit backintervalldagar de senaste veckorna. Inga jättebackar, men bra träning ändå. Hammarbybacken och Högdalstoppen får vänta ett tag till.
Summering januari 2013
- Sprungna kilometer: 202 km (202 kr till insamlingen 1 kr/km)
- Antal pass: 16 st
- Träningstid: 19 timmar
- Höjdmeter: 1600 m
- Snittempo: 5,37 min/km
- Längsta distans: 30 km
