Tiden räckte inte riktigt till i november. Jobb och allt annat stök tog musten ur mig. Jag fick gasa på slutet för att komma upp i 200 km löpning denna månad. Det har inte blivit några större utsvävningar utan samma gamla rundor har nöts gång på gång. I december tänkte jag försöka variera mig mer.
Den senaste veckan har Stockholm blivit kallt. Igår hade jag is i skägget för första gången den här ”vintern”. Man klarar sig fortfarande utan underställ. Vantarna har dock fått hänga med de senaste passen.
Summering november 2013
- Sprungna kilometer: 200 km (200 kr till insamlingen 1 kr/km)
- Antal pass: 16 st
- Träningstid: 18 timmar
- Höjdmeter: 1300 m
- Snittempo: 5,27 min/km
- Längsta distans: 42,2 km
- Genomförda lopp: Vintermarathon
