Mitt högra knä testades under en kuperad Lidingölik runda idag. Det funkar helt ok att springa, men när man trycker på i backar anar man fortfarande irritation. Skumrullen kommer få jobba extra fram till Lidingö Ultra. Nästa helgs start är inte i fara på något sätt, men jag kommer fortsätta att ta det lugnt. Ett […]
Efter två testrundor med Inov-8 Road-X 233 kan jag konstatera att de är riktigt goodah. Precis som jag hoppades är skorna lite mer ombonade och dämpade än F-Lite 230. Perfekta för vårens nysopade asfalt. Stickyrubbersulan ger ett fint grepp. Det känns nästan som man har på sig dragsterslicks… Första intrycket är alltså positivt. Längre recension […]
Hade tänkt att ta det väldigt lugnt efter TEC, men det blev inte riktigt så eftersom jag kände mig relativt pigg. Förra veckan sprangs det ett par pass, 8 km och 18 km. Efter lördagens sällskapslöpning runt Årstaviken började mitt högra knä knorra. En nerv måste ha blivit sur över distansen. Bäst att lyssna på […]
TEC var mitt första 50 miles-lopp. Jag hade planerat att springa varven på 65 minuter och se hur länge det höll. Genom att gå i de större backarna skulle jag hålla nere tempot och spara krafter från start. Förberedelser Eftersom det regnade på morgonen och banans skick var aningen oklart packade jag med en massa […]
… eller nästan i alla fall. Planen höll. Jag tog mig i mål under 9 timmar. Resan dit var relativ behaglig. Det ska bli kul att se de officiella varvtiderna osv. Längre lopprapport kommer. Nu ska jag följa rapporteringen (jogg.se och Twitter) om alla hjältar som fortfarande är ute på banan.
Är nyss hemkommen från en runda med Kent som också ska springa TEC på lördag. Eftersom vi är två 50 miles-rookies så finns det 1000 frågor som behöver ventileras. Transport till och från loppet. Mat och energi. Skor, Sportslick och all annan utrustning. Erfarenheter från andra lopp har delats. Någon typ av plan börjar utkristalisera sig […]
Veckan har ägnats åt kortare löppass och till att ta hand om kroppen. Torsdagens backintervaller var den enda lite mer ansträngande aktiviteten. Trots detta visar min Suunto Ambit att jag har över 100 timmars återhämtning att ta igen. Fötterna har fått lite extra uppmärksamhet i form av massage och mjukgörande krämer. Hoppas att detta och […]