Eftersom jag nu vet att UTMB blir årets stora mål är det lite lättare att planera resten av året. Januari är redan avklarad. Så här tänker jag lägga upp träningen fram till den 1 september. (Lopp får fungera som ultralångpass.) Februari Bygga upp volymen igen efter en ganska medioker start på året. Ska även ta […]
Igår loggade jag mil nr 2000 så det är kanske på sin plats att göra en kort genomgång av resan fram till nu. 2009: 949 km löpning Jag började tassa i maj. Målet var att springa ett marathon 2010. Två millopp och ett halvmarathon bockas av innan året avslutas med löparknä. För snabb ökning av […]
Senast jag flashade ett gymkort var när det skulle jagas höjdmeter på Gotland inför UTMB 2015. Nu är det dags för både UTMB och gymkort igen. Denna gången är planen långsiktigare. Ren backträning kommer ske på de kullar som Stockholm erbjuder. Gymmet ska hjälpa mig bygga allmän styrka tänkte jag. Core och ben behöver stärkas […]
Redan vid den första korta pausen i Mörby (13 km) var jag en gnällig farbror. Under natten hade det fallit en hel del snö som gjorde Årets första långpass till ett tuffare pass än vanligt. Det var drygt 100 löpare som dök upp vid Slussen kl. 08:30 igår. Jag valde att hänga på den snabba gruppen […]
2016 blev ett mellanår på många sätt. Huvudmålet TEC 200 miles slutade med DNF och resten av loppen var besvikelser prestationsmässigt. Något som funkat och varit kul är den kravlösa löpningen, vilket ledde till att jag lyckades samla på mig fler kilometer än tidigare år. Antal kilometer löpning: 3755 km (3600 km 2015) Total träningstid: […]
December bjöd på en 12-timmars säsongsavslutning som inte riktigt gick som planerat. Jag hade inte tänkt att springa något lopp efter Sätila Trail 120 km men kände att året behövde en avslutning så jag spontananmälde mig. Personliga Rekordens Tävling blev i alla fall ett bra långpass inför Sandsjöbacka Trail 82 km som är om två […]
Julaftonsmilen gjordes i strålande solsken och palm-Injinji. Precis som förra året var det shortsväder. Det blev ett varv i Fagersjöspåret och en topptur till Högdalstoppen. Med julmilen och dagens 12 km passerade jag 370 mil löpning för året. Vilket är ett nytt rekord för mig. Jag kommer äntligen snitta över en mil per dag under […]