Mina fyra senaste marathon har avverkats på ungefär samma tid: 3:55:37, 3:53:03, 3:46:42 och 3:50:39 i lördags. Samtidigt har min träningsdos ökar sakta men säkert. Det ser kanske ut som min utveckling går väldigt långsamt framåt, men rent kroppsligt och mentalt känner jag en enorm skillnad. Jag kan inte säga att det är bekvämt att […]
Ultrapremiären stod för en tredjedel av månadens totala distans. Träningen inför Jubileumsmarathon har rullat på bra. Det har blivit två pass längst med banan och det känns som man har ganska bra koll nu. Sprungna kilometer: 206 km (206 kr till insamlingen 1 kr/km) Snittempo: 6,21 min/km Längsta distans: 69 km Antal pass: 13 st […]
Idag blev det ett återbesök på banan för Jubileumsmarathon. Vi sprang från Stockholms Stadion till vändningen denna gång. Solen gassade och det var 26 grader varmt. Lite svettigare än förra veckan m.a.o. Första halvan av loppet känns lättare på något sätt. Det finns en röd asfaltsvägg efter 7 km, men annars är uppförsbackarna skonsammare än […]