Mitt högra knä testades under en kuperad Lidingölik runda idag. Det funkar helt ok att springa, men när man trycker på i backar anar man fortfarande irritation. Skumrullen kommer få jobba extra fram till Lidingö Ultra. Nästa helgs start är inte i fara på något sätt, men jag kommer fortsätta att ta det lugnt. Ett […]
Hade tänkt att ta det väldigt lugnt efter TEC, men det blev inte riktigt så eftersom jag kände mig relativt pigg. Förra veckan sprangs det ett par pass, 8 km och 18 km. Efter lördagens sällskapslöpning runt Årstaviken började mitt högra knä knorra. En nerv måste ha blivit sur över distansen. Bäst att lyssna på […]
Veckan har ägnats åt kortare löppass och till att ta hand om kroppen. Torsdagens backintervaller var den enda lite mer ansträngande aktiviteten. Trots detta visar min Suunto Ambit att jag har över 100 timmars återhämtning att ta igen. Fötterna har fått lite extra uppmärksamhet i form av massage och mjukgörande krämer. Hoppas att detta och […]
I senaste avsnittet av Värvet pratar Mårten Andersson en del om löpning och att ha mål i livet. För mig har det alltid varit viktigt att sätta upp träningsmål. När jag började med löpning var det första stora målet att springa ett marathon. Alla lopp fram till Stockholm Marathon 2010 var små delmål. Att jag […]
Mars bjöd på fortsatt vinterkyla, mer frostskägg och 258 km löpning. Nu är grunden satt för årets tävlingssäsong. TEC närmar sig med stormsteg, 2 ynka veckor kvar. Jag har varken bestämt utrustning eller taktik än. En provlöpning av banan hade rätat ut några frågetecken, men det har inte blivit av. Kommande ultralopp får även fungera […]
Under lördagens långpass sprang jag förbi och rekade hur Hammarbybacken mådde. På framsidan var det full aktivitet. Det gick helt ok att ta sig upp för baksidans isiga serpentinväg med mina halkskor från Åland Marathon. Nedfärden blev en näradödenupplevelse, långt från Kilians eleganta skuttande i senaste Salomon-filmen. Den seriösa backträningen får börja när jag slipper […]
Förkylningstendenser satte stopp för förra veckans stora planer. Istället för att springa två pass på över 30 km slutade veckototalen på 32 km. Nu får jag försöka klämma in ett långpass de närmsta dagarna. Under söndagens runda hann jag få vårfeeling när vissa gång- och cykelvägar hade blivit sopade. Därför känns vinterns återkomst igår extra […]