Jag använder pilatesbollen för coreträning. Det finns en hel massa övningar som stärker mage, rygg och bålstabiliteten. Balansmomentet gör att kroppen hela tiden måste justera sig. Det ger t ex plankan en extra dimension.
Själva träningsbollen tar ganska mycket plats, men känns ändo som ett smidigt redskap att ha i sitt hemmagym.