Pilatesboll för coreträning

Pilatesboll

Jag använder pilatesbollen för coreträning. Det finns en hel massa övningar som stärker mage, rygg och bålstabiliteten. Balansmomentet gör att kroppen hela tiden måste justera sig. Det ger t ex plankan en extra dimension.

Själva träningsbollen tar ganska mycket plats, men känns ändo som ett smidigt redskap att ha i sitt hemmagym.