Mortons Neurom eller stressfraktur?

Om man googlar ”ont framfoten löpning” eller ”ont trampdynan löpning” hamnar man i långa forumtrådar som handlar om Mortons Neurom eller stressfrakturer. Så därför googlar jag inte det. Jag började få känningar i foten förra veckan efter ännu ett misslyckat försök att bli kompis med mina Hoka Clifton 3. Trampdynan är lite svullen nu och när […]

Planering fram till UTMB

Eftersom jag nu vet att UTMB blir årets stora mål är det lite lättare att planera resten av året. Januari är redan avklarad. Så här tänker jag lägga upp träningen fram till den 1 september. (Lopp får fungera som ultralångpass.) Februari Bygga upp volymen igen efter en ganska medioker start på året. Ska även ta […]

Mina första 2000 mil (eller vägen till ultra)

Igår loggade jag mil nr 2000 så det är kanske på sin plats att göra en kort genomgång av resan fram till nu. 2009: 949 km löpning Jag började tassa i maj. Målet var att springa ett marathon 2010. Två millopp och ett halvmarathon bockas av innan året avslutas med löparknä. För snabb ökning av […]

Tillbaka till gymmet

Senast jag flashade ett gymkort var när det skulle jagas höjdmeter på Gotland inför UTMB 2015. Nu är det dags för både UTMB och gymkort igen. Denna gången är planen långsiktigare. Ren backträning kommer ske på de kullar som Stockholm erbjuder. Gymmet ska hjälpa mig bygga allmän styrka tänkte jag. Core och ben behöver stärkas […]

Årets första blaha

Redan vid den första korta pausen i Mörby (13 km) var jag en gnällig farbror. Under natten hade det fallit en hel del snö som gjorde Årets första långpass till ett tuffare pass än vanligt. Det var drygt 100 löpare som dök upp vid Slussen kl. 08:30 igår. Jag valde att hänga på den snabba gruppen […]

Min löpning 2016

2016 blev ett mellanår på många sätt. Huvudmålet TEC 200 miles slutade med DNF och resten av loppen var besvikelser prestationsmässigt. Något som funkat och varit kul är den kravlösa löpningen, vilket ledde till att jag lyckades samla på mig fler kilometer än tidigare år. Antal kilometer löpning: 3755 km (3600 km 2015) Total träningstid: […]

Personliga Rekordens Tävling, Gotland & Urd

December bjöd på en 12-timmars säsongsavslutning som inte riktigt gick som planerat. Jag hade inte tänkt att springa något lopp efter Sätila Trail 120 km men kände att året behövde en avslutning så jag spontananmälde mig. Personliga Rekordens Tävling blev i alla fall ett bra långpass inför Sandsjöbacka Trail 82 km som är om två […]