Run flat, stay low

Ännu en vecka med plattlandslöpning. Det är skönt, men i mitt fall lite deppigt, att springa i 2,5 timmar och bara samla på sig 50 höjdmeter. Hoppas mycket på att mina benpass kommer göra susen i slutändan. Jag har sällan med mig gel eller annan energi på semestern. Istället passar jag på och testar det […]

Backar är överskattade…

Backar är överskattade intalar jag mig själv när jag nöter oändliga raksträckor här på södra plattland. Jag kommer inte ställa löpbandet på max lutning och plåga mig på det lokala gymmet för att förbereda mig för UTMB:s berg- och dalbana denna gången. Däcklöpningen får stryka på foten också. Istället satsar jag på benstyrkepass med joggvila: […]

Klar med Everest-klättringen

Maj månad är slut och Mt. Everest Running Climbing Challenge på Strava kan summeras. Jag samlade på mig 6228 höjdmeter. Det hade gärna fått varit det dubbla, men jag vaknade lite för sent med backträningen. Målet för att klara challengen var 3489 meter, samma höjd som det är från Everest Base Camp till toppen av […]

Kristi himmelsfärd

Medan sonen var på bowlingkalas hann jag med ett riktigt ”njutarpass” i Hammarbybacken. 800 höjdmeter rakt upp i himlen avverkades under två timmar. Det var nästan så att jag hörde änglakörer på slutet. Jag körde en buffé av uppfarter för att få variation på passet. Brant och jobbigt, flackt och jobbigt… Målet var att hålla […]

Väckarklockan inför Mozart 100

Tidigare har jag använt Stockholms Brantaste som en väckarklocka för att dra igång med backträningen. Det finns inte något bättre för motivationen än att känna sig riktigt värdelös medan man trampar sakta uppför Hammarbybacken. Igår körde jag Brantaste-banan plus ett par vändor till under transportlöpningen hem. Passet fick önskad effekt. Redan under första vändan protesterade […]

100 mil löpning

Nu har jag passerat årets första 100 mil löpning. Saknaden av ett stort mål i början av året samt krångel med en fot har gjort att jag ligger ungefär 3 veckor efter förra året distansmässigt. Det är dock inget som stressar mig. Tar det hellre lite lugnt nu för att sedan öka när UTMB börjar […]

En statusuppdatering

Det har varit skralt med uppdateringar här den senaste tiden. Löpningen tuffar dock på och det mesta känns riktigt bra om jag ska vara ärlig. Dagarna på Mallorca var fina och gav massor med energi för kommande träning. Ett inlägg kommer om resan. (Fredagens händelse på Drottninggatan gjorde att jag fick annat att tänka på.) […]