Hälsningar från Vålådalen!

Hej kära läsare, Jag och familjen har varit här i Vålådalen sedan i söndags. Vi har vandrat, bekantat oss med de vackra omgivningarna och badat i tunna. Det är bara några dagar kvar till årets stora mål: AXA Fjällmaraton. Regnet har besökt oss varje dag och loppet blir nog en ganska blöt historia. Delar av […]

Min utrustning för AXA Fjällmaraton, del 2

Mina tänkta löpdress från topp till tå. Keps: Nike T-shirt i merinoull: Icebreaker SS Quest Crewe GT150 Kompressionsshorts: 2XU Shorts: Nike Tåstrumpor: Injinji Damasker: Inov-8 Debris Gaiter 32 Skor: Inov-8 Roclite 285 Pulsklocka: Suunto Ambit HRM Buff: Inov-8 – används som svettband Alternativa plagg Beroende på hur vädret är tävlingsdagen. Långärmad tröja: Salomon Trail Runner […]

Min utrustning för AXA Fjällmaraton

Provpackade min ryggsäck inför AXA Fjällmaraton. All utrustning är testad vid ett flertal tillfällen. Ryggsäcken har hängt med på Jättelångt och de flesta längre passen den senaste månaden. Första hjälpen-kit*: Ihopplockad av min sjuksköterskestuderande sambo Vindtät jacka*: Marmot Trail Wind Jacket Behållare för minst en 0,5 liter vätska*: Osprey 3 l HydraForm Reservoir Ryggsäck* (med […]

Juli: Två lopp och en hel del terräng

Precis som förra året blev semestermånaden riktigt bra löpmässigt. Årets första marathon avverkades på ett helt ok sätt. Veckan efter Jubileumsmarathon spenderades på Gotland. Hade tänkt att ta det väldigt lugnt men hann med både ett millopp och lite kvalité, aktiv återhämtning med andra ord. Det har blivit tre pass på Ursvik Extrem-banan och en […]

I found a bug on my Suunto Ambit

Min plan var att springa två varv på Ursvik Extreme-banan, men benen var helt döda från start så ett varv fick räcka. Efter ca 12 km hittade jag en liten fripassagerare på min Suunto Ambit. Tröttheten gör att göteborgshumorn dyker upp. Förlåt. Jag får nog tänka om veckans träning och lägga in lite mer vila. […]

Det ena ledde till det andra…

Några timmars utlåning av internetuppkoppling ledde till en hamburgermiddag som ledde till snack om AXA Fjällmaraton med Martin Rosvall (5:a i loppet 2009) som i sin tur ledde till ett morgonpass med nämnda Martin. Det blev 14 km med mycket intressant snack om forskning, visualiseringar, skidåkning och löpning. Tips som jag fick med mig var: […]

Resultat Viruddenloppet

Igår deltog jag spontant i ett millopp på Gotland. Enligt deras webb fanns det ett fåtal platser kvar för efteranmälande och jag lyckades få skjuts till idrottsplatsen i När. Väl framme blev jag tilldelad startnummer 390 (av max 400). Viruddenloppet var ett mysigt litet brödrostlopp helt i min smak. Totalt kom ca 350 till start. […]