På jakt efter den motivation som flytt

Det är bara att erkänna. Motivationen finns inte där just nu. Det mesta tar emot. Huvudet vill inte. Jag har ont på ställen där jag inte borde ha det. Benen är konstant sura. Det vänder nog vilken dag som helst. Ljuset har börjat återvända. Snart kan man tassa fram på fjäderlätta moln igen. I helgen […]

Planering fram till UTMB

Eftersom jag nu vet att UTMB blir årets stora mål är det lite lättare att planera resten av året. Januari är redan avklarad. Så här tänker jag lägga upp träningen fram till den 1 september. (Lopp får fungera som ultralångpass.) Februari Bygga upp volymen igen efter en ganska medioker start på året. Ska även ta […]

Mina första 2000 mil (eller vägen till ultra)

Igår loggade jag mil nr 2000 så det är kanske på sin plats att göra en kort genomgång av resan fram till nu. 2009: 949 km löpning Jag började tassa i maj. Målet var att springa ett marathon 2010. Två millopp och ett halvmarathon bockas av innan året avslutas med löparknä. För snabb ökning av […]

Ny utrustning till UTMB

Det känns som en otrolig fördel att ha gjort UTMB en gång tidigare när det gäller beningen om utrustning till loppet. Dels har jag i princip all obligatorisk utrustnings redan, samt vet vad som funkade bra och var som funkade mindre bra. Nu har jag även hunnit samlat på mig ytterligare ett par års ultra-erfarenhet […]

Tillbaka till gymmet

Senast jag flashade ett gymkort var när det skulle jagas höjdmeter på Gotland inför UTMB 2015. Nu är det dags för både UTMB och gymkort igen. Denna gången är planen långsiktigare. Ren backträning kommer ske på de kullar som Stockholm erbjuder. Gymmet ska hjälpa mig bygga allmän styrka tänkte jag. Core och ben behöver stärkas […]

Följ Sandsjöbacka Trail

Sandsjöbacka Trail 82 km startar kl. 06:00 på söndag. Precis som under Sätila Trail får löparna på långa banan en GPS-sändare så att man kan följa allt live på en karta. Det är bara att hoppas att jag håller mig på banan bättre än under Sätila Trail. Har inte tid med några bonuskilometrar om jag […]

Training for UTMB 2017

Kristian EKFORS has been selected to participate in the 2017 UTMB. Yes, då vet jag hur större delen av 2017 kommer se ut. Det är bara att ändra till ”Training for UTMB 2017.” på alla ställen där jag redovisar min träning. Ca 30 svenskar fick beskedet ”To pay” när resultatet av UTMB-lottningen redovisades kl. 10 […]