Gramjägaren har vaknat

Vad gör man när träningen är gjord och bara väntan på start återstår? Jo, man ställer upp all obligatorisk utrustning för att få koll (och jaga likes på Instagram). Sedan kommer man på att den där HydroPouchen som man fick under Jättelångt kanske inte är den optimala muggen utan att den gamla hederliga vikkåsan kanske […]

Färdigbackat för denna gången

Sista tunga backpasset är avklarat för denna gången. Inga mer tretimmarspass i Hammarbybacken. Det har blivit nästan 10000 höjdmeter sedan jag kom tillbaka från Gotland. Några vändor lär det bli nästa vecka också. Mest för att lugna nerverna. Nu återstår bara lite finslipning inför UTMB. Benen ska kavlas. Utrustningen spikas. Och magen ska fyllas med […]

UTMB 2017: Startnummer 2015

Idag fick man redan på sitt startnummer till UTMB. Jag har nummer 2015, vilket är lite lustigt med tanke på att det var 2015 jag sprang loppet senast. Om jag jämför min träning nu och då så ligger jag bra till. Under gårdagens backpass hittade jag ett riktigt bra flow. Allt kändes avslappnat och de […]

Backe upp, backe ned, repetera

Förra veckan kunde bara se ut på ett sätt träningsmässigt. Backe upp, backe ned, repetera. (Och youtuba bergslöpning för att få njuta av lite vyer.) Måndag: Introduktion till backträning. Hej, det här är en backe. Jag tänkte att vi skulle nöta lite här. Hoppas du tycker det är ok. Eftersom det var en månad sedan […]

Hinner jag bli bergsvältränad?

I senaste avsnittet av podden I nöd och lyft (#18 Dödsångest) snackar Kalle om sin vandring i Wales och att det är skillnad mellan att vara fit och mountain fit. Den stora frågan för mig nu är om jag hinner bli bergsvältränad fram till UTMB. Jag har lyckats klämma in mycket mängd under juli som […]

Run flat, stay low

Ännu en vecka med plattlandslöpning. Det är skönt, men i mitt fall lite deppigt, att springa i 2,5 timmar och bara samla på sig 50 höjdmeter. Hoppas mycket på att mina benpass kommer göra susen i slutändan. Jag har sällan med mig gel eller annan energi på semestern. Istället passar jag på och testar det […]

Backar är överskattade…

Backar är överskattade intalar jag mig själv när jag nöter oändliga raksträckor här på södra plattland. Jag kommer inte ställa löpbandet på max lutning och plåga mig på det lokala gymmet för att förbereda mig för UTMB:s berg- och dalbana denna gången. Däcklöpningen får stryka på foten också. Istället satsar jag på benstyrkepass med joggvila: […]