Löpare, ta hand om era fötter!

Innan jag började med löpning var fötterna en bortglömd del av kroppen som bara luktade illa. Nu har de hamnat mer i fokus. De smörjs, filas och masseras med en helt annan förståelse. Förra veckan släppte Trail Runner Nation ett riktigt bra avsnitt om fotvård tillsammans med John Vonhof. Jag fick en hel del bra […]

Vålådalen, dag 7-8

Dag 7 – lördag, 10 augusti Dagen D blev en härlig dag. 43 km fjällöpning och 1800 höjdmeter in på kontot. Jag klarade målet att springa loppet under 6 timmar. Längre lopprapport kommer. Träffade en hel massa trevligt folk från Twitter och gamla bekantingar från andra lopp. Banketten blev en riktigt skön avslutning på denna […]

Vålådalen, dag 4-6

Dag 4 – onsdag, 7 augusti Sprang Blanktjärnsrundan, tillika korta banan av fjällmaraton. Det blev 12 km vacker stiglöpning över åsar och spänger. En perfekt genomkörare för benen. 150 höjdmeter in på kontot. Missade Lena Gavelins föreläsning. På eftermiddagen vandrade vi upp två tredjedelar av Ottfjället för att heja på alla hjältar som deltog i […]

Vålådalen, dag 1-3

Precis som förra året bor vi i Vålådalen hela veckan innan AXA Fjällmaraton. Dag 1 – söndag, 4 augusti Nattåget anlände till Undersåker 07.31. Jag har inte sovit en blund känns det som. Vi tar disco-taxin till fjällstationen och äter frukost. Restaurangen är nästan full pga att Öppet Fjäll och Fjällhalvmaraton sprangs dagen innan. Förra […]

Kliande rödsprängda ögon, har jag irriterat mig på

Det är bara att inse. Jag måste ha blivit allergisk mot pollen. Redan förra året hade jag lite problem med kliande ögon. De senaste dagarna har symptomen kommit tillbaka och eskalerat. Ögonen är puffiga, röda och kliar. Om jag råkar gnugga lite för mycket brakar ett mindre helvete lös. Gårdagens skogstur har inte gjort saken […]

Svenska podcasts i mitt öra

Podcasts är hetare än någonsin verkar det som. Ingen orkar/hinner skriva eller läsa längre. Alla vill luta sig tillbaka och få allt serverat direkt i örat. Bloggar som t ex Stigarna och Träningsglädje har nyligen dragit igång egna poddar. Jag har tidigare tipsat om Ultrarunnerpodcast.com, Trail Runner Nation, Talk Ultra och Löparpodden. Därför tänkte jag tipsa […]