Vardagslunk och trailhelg

Vardagslunkandet fortsatte under oktober. Familjen har varit sjuk i omgångar och jag kämpade med förkylningskänningar från och till vilket ledde till att jag tog det lugnare än planerat.

Sörmlandsleden with a view

Som tur är fick jag möjlighet att följa med på en tvådagars löpning på Sörmlandsleden i helgen. Det blev nästan 10 mil stigtassnade i stålande höstväder. En längre rapport från äventyret kommer i veckan.

Summering oktober 2016

  • Sprungna kilometer: 365 km (365 kr till insamlingen 1 kr/km och Cancerfonden)
  • Antal pass: 20 st
  • Träningstid: 38 timmar
  • Höjdmeter: 3800 m
  • Snittempo: 6,12 min/km
  • Längsta distans: 52 km

Nu är det mindre än två veckor kvar till Sätila Trail. Nedtrappning står på schemat och de småstela benen från helgen ska mjukas upp med kortare rundor.

Kristian

Om Kristian

Jag gillar att springa, helst långt. Ibland blir det ultralångt. Löpning är helt klart den bästa terapin och jag har tydligen en hel del att reda ut. Följ mig på Twitter, Google och Facebook.

Prenumerera på inläggen via RSS, Feedly eller e-post.