2:a advent och första vinterlöpningen

Ismil

2:a adventFörsta hela kalenderveckan är till ända. Totalt har jag skrapat ihop 70 km, precis som planerat. Och variationen var det inget fel på heller. Det skiljer 23 minuter mellan den långsammaste och snabbaste milen. Vädret stod för den största skillnaden under veckan.

Det blev inga utsvävningar när det gäller distansen. Ville inte chansa eftersom jag inte visste hur kroppen skulle reagera på daglig löpning. Nästa vecka blir det nog ändring på det. Jag tänkte bl.a. köra Lucialöpningen (30 km) med TEC-gänget.

Återhämtningsmässigt har det inte varit några problem. Benen var dock lite sega efter tisdagens backtramp.

  • Måndag: Tempomil – Hade bråttom hem för att hinna se säsongsavslutningen av Hustoppen.
  • Tisdag: Backträning på Högdalstoppen, 10 km. Solig lunchlöpning.
  • Onsdag: Återhämtningsrunda, 10 km.
  • Torsdag: Milen innan stormen – Regnigt och blåsigt.
  • Fredag: Första vinterlöpningen, 10 km. Jag passerade 2500 km för året.
  • Lördag: Ismil – Fem minus, friskt och härligt. Man njuter lite extra av ljudet av ståldubbar mot blankisen. I februari/mars är det inte lika kul längre.
  • Söndag: Hälsans stig plus en sväng upp till utsiktsberget, 10 km.

Skönt söndagsgung får avsluta veckan.

Kristian

Om Kristian

Jag gillar att springa, helst långt. Ibland blir det ultralångt. Löpning är helt klart den bästa terapin och jag har tydligen en hel del att reda ut. Följ mig på Twitter, Google och Facebook.

Prenumerera på inläggen via RSS, Feedly eller e-post.