Prof. Tim Noakes reder ut begreppen om vätskeintag

I senaste avsnittet av Talk Ultra pratar professor Tim Noakes om boken Waterlogged (Adlibris|Bokus) och den senaste forskningen kring vätskeintag under t ex långdistanslöpning.

Salt från MaxTim avlivar en hel del myter och ämnet är ju superintressant med tanke på alla fall med vattenförgiftning (Hyponatremi) som dykt upp.

Salt diskuteras också. Jag har ju laborerat en del med saltintag det senaste året och tyckt att det funkar bra under marathon och längre lopp. Tydligen är det själv smaken av saltet på tungan som lurar hjärnan och hjälper vid kramp. Lyssna på intervjun här. Tim Noakes börjar 52 minuter in podcasten.

Missa inte snacket med Mike Morton, Karl Meltzer och Dean Karnazes heller.

Kristian

Om Kristian

Jag gillar att springa, helst långt. Ibland blir det ultralångt. Löpning är helt klart den bästa terapin och jag har tydligen en hel del att reda ut. Följ mig på Twitter, Google och Facebook.

Prenumerera på inläggen via RSS, Feedly eller e-post.